有些上班族女性不但身材較胖，還常常腫著眼泡，顯得面部臃腫，毫無精神。很多人認(rèn)為這是熬夜造成的，可是有人即便不熬夜，眼睛也像金魚一樣。其實(shí)，眼腫往往是體內(nèi)有痰濕引起的，祛除痰濕才是改善腫眼泡的“終極武器”。

　　擁有迷人的“電眼”會(huì)讓上班族女性看上去更加魅力四射，可讓很多女性沮喪的是，她們總是頂著一雙腫眼泡。即使很少熬夜，第二天起床時(shí)仍然有一雙大大的“金魚眼”。很多人都想著要盡快擺脫腫眼泡的困擾，卻往往不得要領(lǐng)。其實(shí)，腫眼泡通常是體內(nèi)有痰濕造成的，特別是那些身材肥胖的人，大多體內(nèi)痰濕較重，才會(huì)使津液內(nèi)停于眼瞼，形成腫眼泡。

　　中醫(yī)所說的“痰”不同于我們一般意義的“痰”，而是指人體內(nèi)津液的異常積聚。體內(nèi)有痰濕的人，大多脾胃功能失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，主健運(yùn)，體內(nèi)的水液要經(jīng)過脾胃的運(yùn)化進(jìn)行代謝，一旦脾失健運(yùn)，就會(huì)造成水濕停滯，久而成痰。脾功能正常時(shí)，水液能夠及時(shí)地代謝出去，人就顯得苗條精神。而一旦痰濕內(nèi)停，脾氣不升，眼瞼就會(huì)腫起來，身體內(nèi)也會(huì)堆積很多痰濕，身材變得越來越胖。

　　俗話說：“魚生火，肉生痰?！睈鄢匀獾娜巳菀壮霈F(xiàn)痰濕癥狀就是這個(gè)道理。肥甘厚味吃得太多，脾胃無法完全運(yùn)化，就會(huì)形成痰濕，出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。肺為儲(chǔ)痰之器，肺功能失調(diào)的人往往會(huì)出現(xiàn)痰濕內(nèi)停的癥狀。

　　“痰濕”中的“痰”也不是普通的水分，它十分黏膩。體內(nèi)痰濕重的人，多大腹便便，身體笨重。這些人往往呈現(xiàn)出典型的梨形身材，四肢浮腫，腹部很肥滿。另外，痰濕還會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行，使人變得容易疲倦。對(duì)痰濕體質(zhì)的人來說，最有效的減肥方法就是多喝菊花薏仁粥，能化痰、健脾、祛濕。

　　菊花薏仁粥

　　材料：菊花10朵，薏仁1/2杯，橘皮2塊，大米1/2杯。

　　做法：把橘皮洗凈，同菊花一起放入鍋中，加入3碗清水，煮至2碗，濾出汁液；把薏仁和大米洗凈后，放入鍋中，加入藥汁，再加適量清水，煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠即可。

　　服法：午飯或晚飯時(shí)食用。

　　菊花性微寒，味辛、甘苦，有很好的清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效，用它來煮粥還能夠清心除煩，去胃火。久用電腦的上班族女性多喝菊花粥能夠緩解眼睛疲勞，消除眼睛浮腫，減輕視力模糊的癥狀。如果你沒有時(shí)間煮粥，泡些菊花茶喝也有不錯(cuò)的明目功效。

　　薏仁則是常用的祛濕食物。它性涼，味甘淡，有健脾滲濕、除痹止瀉的功效?！侗静菥V目》中就記載了薏仁能夠“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”。對(duì)四肢浮腫，有腫眼泡的女性來說，吃薏仁粥能夠很好地消除眼部的水腫。在夏天吃薏仁還能夠很好地消暑健身，是最佳的清補(bǔ)食物。另外，薏仁還是很好的美容食品，常吃能夠美白皮膚，消除斑點(diǎn)，讓臉色更白皙，富有光澤。

　　橘皮則有很好的理氣和中、燥濕化痰的作用，加入粥中，能夠健脾消滯，潤(rùn)肺止咳。這三味同煮成粥，能夠很好地祛除體內(nèi)痰濕，消除水腫，從而達(dá)到很好的美顏瘦身的效果。