飲食瘦腿：鐘愛木瓜、香蕉和番茄

　　有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲曾在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調(diào)盡力從飲食、運動、個人護理方面出發(fā)，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。

　　水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感;而香蕉含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，很符合美化身形、美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　為了保有一雙美腿，林志玲還會經(jīng)常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經(jīng)常當模特需要長時間站立，之后腿部經(jīng)常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞。

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　　運動瘦腿：登山是良方

　　相比大多數(shù)女明星都酷愛的游泳、瑜伽等能修整身形的室內(nèi)運動，范冰冰更喜愛到大自然中去的運動，而且從天生有著修長美腿的范冰冰，從不擔心騎馬、登山等運動會使身體某一部位肌肉過于發(fā)達。

　　“我喜歡去爬山，難得休息的日子，約一兩位朋友，悠閑地在郊外山野間的小路上行走，讓自己的身體享受新鮮的空氣，讓自己的思想感悟自然的靈動。”