生活當中很多人都認為啤酒肚是喝啤酒喝出來的，很多男性朋友都有啤酒肚的現象，其實大家都存在著誤區(qū)，啤酒并不是啤酒肚的元兇，反而是減肥的好幫手，這到底是怎么回事呢？下面我們就一起來了解一下。

為什么啤酒肚并不是啤酒的責任呢？

很多人都誤認為啤酒肚的產生是過量喝啤酒所導致的，其實這是一種嚴重的誤區(qū)，因為啤酒肚本身跟啤酒是沒有什么關系的，其實啤酒肚也是因為腰腹部贅肉過多引起的，是指腹內脂肪堆積過多，那么就會形成腰腹部贅肉過多的現象，主要是平時的營養(yǎng)過剩，經常吃高熱量高脂肪的食物，而且缺乏長期運動就會引起脂肪堆積在腰腹部。并不是完全喝啤酒喝出來的啤酒肚，所以大家一定要正確認知啤酒肚的原因。

那么為什么說喝啤酒能夠減肥呢？

原因一、啤酒能夠產生飽腹感

相信很多人都知道，在喝啤酒的時候，一下子就感覺到自己喝得很飽了，那么就能夠減少其他食物的攝入量，而且啤酒幾乎是不含糖分和脂肪的，那么就可以促進優(yōu)質蛋白，緩慢的釋放能量，能夠有效的保持血糖穩(wěn)定，而且啤酒中的優(yōu)質膳食纖維能夠增加飽腹感，可以避免吃太多的食物，這樣就能夠在保證營養(yǎng)的前提下，能夠減少進食量，可以控制脂肪和熱量的攝入量。

原因二、促進脂肪的排泄

因為啤酒含有大量的膳食纖維，啤酒會產生膨脹感，而且能夠吸附脂肪，可以攜帶腸胃道的多余脂肪，從大便中有效的排出，那么就可以減少脂肪在體內的堆積，而且能夠減少腸胃對倒脂肪的吸收利用，能夠有效的消耗掉腹部的脂肪。

原因三、啤酒能促進新陳代謝

因為啤酒富含b族維生素，而且還有稀有礦物質，這些營養(yǎng)物質能夠促進人體的新陳代謝，可以加速體內脂肪和能量的代謝，當脂肪細胞被消耗和排出之后，啤酒中的膳食纖維和b族維生素以及多種微量元素，能夠立即將空位填充，而且能夠給身體補充營養(yǎng)，所以就可以達到減肥的目的，也不會缺乏營養(yǎng)。

相信大家對啤酒減肥的原理有了一定的了解，但是男性朋友千萬不要過量的喝啤酒，在平時可以適量的喝啤酒，這樣能夠達到減肥的目的，而且不會導致肝腎臟受到損傷。