藥物減肥是快速恢復(fù)苗條身材的一種途徑，但是選擇需要謹(jǐn)慎，原因是很多人在吃減肥藥之后會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如吃減肥藥會(huì)便秘，那么出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該怎么辦呢？為什么會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀？下面一起跟隨小編來(lái)看看吧。

吃減肥真會(huì)導(dǎo)致便秘嗎？

便秘是由于腸道蠕動(dòng)無(wú)力造成的，而且要是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不平衡，纖維攝入量減少也是會(huì)引起便秘的出現(xiàn)，還有一些女人減肥的時(shí)候，不吃米飯，吃大量的蔬菜和水果，導(dǎo)致身體虛寒，腸道無(wú)力形成便秘。減肥藥中含有利尿和脫水的成分，經(jīng)常吃就會(huì)產(chǎn)生便秘，還有一些見效較快的減肥藥影響代謝的成分，使得代謝水的成分一直增加，就不能及時(shí)補(bǔ)充水分，便秘的情況也會(huì)發(fā)生。另外還有一些燥熱體質(zhì)的人，服用一些減肥產(chǎn)品，也會(huì)導(dǎo)致便秘。便秘會(huì)造成體內(nèi)廢物毒素的積累，有害的毒素可以通過(guò)大腸吸收回血液中，它也很容易導(dǎo)致皮膚粗糙，容易造成青春痘、毛囊炎等皮膚疾病的發(fā)生。

減肥期間便秘怎么辦？

1、停止服藥，恢復(fù)正常的飲食

大家在控制膳食能量的情況下，要多吃低能量，大容量的食物，比如蔬菜，吃得少自己的糞便也會(huì)少，在減肥期間，一般是每天需要吃上一斤的蔬菜，要是有便秘的跡象，也可以一天吃二斤。

2、喝大量的水

減肥期間，運(yùn)動(dòng)量增加，對(duì)水的需求也增加了，此外，適當(dāng)增加飲用水也可以促進(jìn)減肥，要是在此期間出現(xiàn)便秘的癥狀，需要每天喝超過(guò)二升以上的水。

3、養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣

養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，的時(shí)候，這將是方便的。此外，排便的律法可以檢測(cè)便秘的跡象，采取措施，及時(shí)改正。排便時(shí)間早起后可以設(shè)置或三餐以適合你的生活方式。不要擔(dān)心排便的最佳時(shí)間，不要把你的腸子為了滿足設(shè)定的時(shí)間。

以上就是關(guān)于吃減肥藥會(huì)便秘以及減肥期間便秘怎么辦的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過(guò)閱讀以上文章對(duì)這一內(nèi)容有了大致的了解，大家要是真的遇到減肥藥而引起的便秘，最好停止服用并檢查減肥藥的成分。然后從飲食和鍛煉來(lái)幫助自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。必要時(shí)向醫(yī)生咨詢。