一般來(lái)說(shuō)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚的改善應(yīng)該會(huì)越來(lái)越好的，可有些人不知什么原因，減肥運(yùn)動(dòng)做得越多，反而是皮膚質(zhì)量越來(lái)越差。減肥越多就皮膚越差。所以，我們有必須找出導(dǎo)致皮膚變差的原因，這樣才能防止一些不利的因素發(fā)生。

首先，越減肥皮膚越差是怎么回事？

第一、快速減肥因缺水皮膚變差

當(dāng)有些人急于減肥時(shí)，不可避免地會(huì)在短時(shí)間內(nèi)看到自己的骨瘦如柴的樣子。雖然有一些快速的減肥方法，但缺水會(huì)使你的體重在很短的時(shí)間內(nèi)迅速下降。并且在很短的時(shí)間內(nèi)，有可能身體因極度缺水而導(dǎo)致皮膚松弛的情況發(fā)生。

所以，這種以消耗人體水份來(lái)減肥的方式，對(duì)身體的傷害是非常大的，這種快速減肥的方法并不能真正起來(lái)減肥的效果，因?yàn)橹静](méi)有被消耗掉，當(dāng)進(jìn)行飲食和飲水后，體重就會(huì)出現(xiàn)反彈，對(duì)種減肥方法對(duì)身體健康的傷害是極大的。

第二、減肥過(guò)程中沒(méi)有做防曬工作

運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳方法之一，也是減肥的必要手段，但是如果是在太陽(yáng)照射劇烈的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)皮膚受到太陽(yáng)的照射時(shí)，對(duì)皮膚會(huì)造成一定的傷害，所以，白天做戶外運(yùn)動(dòng)減肥一定不要忘記涂防曬霜。

而最重要的一點(diǎn)是，游泳也必須是要涂防曬霜的，在露天游泳，無(wú)論是陰天還是陽(yáng)光，都必須涂上防曬霜，因?yàn)殛幪斓淖贤饩€也很高。紫外線造成的傷害不僅是曬黑，還會(huì)加速皮膚老化，因此在減肥時(shí)防曬，防止皮膚變差的情況發(fā)生。

第三、化妝后運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚有影響

如果不卸裝而是帶化妝進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，在減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液循環(huán)會(huì)加速，毛孔會(huì)打開(kāi)，皮膚對(duì)外界刺激會(huì)更敏感。如果帶著妝還可能會(huì)導(dǎo)致皮膚無(wú)法透氣，沒(méi)有空氣會(huì)令皮膚窒息、或誘發(fā)其他皮膚問(wèn)題，所以一定要注意，在減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)只涂上一層清爽的防曬乳液就好，不要化妝。防曬霜是一種護(hù)膚產(chǎn)品，因此可以涂抹。

綜上所述，我們了解了越減肥皮膚越差是怎么回事？造成減肥皮膚越來(lái)越差的原因都是人為造成的，而且這些因素是可以避免的。為了使減肥運(yùn)動(dòng)不傷害皮膚，所以要注意減肥的方式必須要健康，最好不要使身體嚴(yán)重脫水。還有在減肥時(shí)做好防曬的工作，而且卸妝后才進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)。