在夏季很多人都只注重美白，卻很少有人關(guān)心自己身體的排毒情況，其實(shí)相比較防曬和美白，人體的排毒工作在夏季才是最應(yīng)該關(guān)注的。不然體內(nèi)的毒素排不出去，人們的皮膚也會(huì)變得暗沉和粗糙的，以下這幾款排毒養(yǎng)生湯，大家在平時(shí)一定要多喝。

夏季排毒就要多喝這幾種養(yǎng)生湯

1、蜂蜜雪梨

蜂蜜被稱作是排毒功臣，而雪梨具有潤(rùn)肺，通便的作用，把這兩種食物結(jié)合在一起，就有非常顯著的排毒，養(yǎng)顏的功效。做蜂蜜雪梨的時(shí)候我們要把雪梨清洗干凈，然后把它切成小塊，然后放在鍋中，在里面加上一些蜂蜜還有水，之后把它放在蒸鍋上面燉三十分鐘左右就可以喝了。這款蜂蜜雪梨不光能在夏季和，在其他季節(jié)也實(shí)用哦。

2、海帶玉米墨魚仔湯

海帶的排毒，通便效果是比較不錯(cuò)的，而且它還能對(duì)病變物質(zhì)起到消除的作用。而且海帶的利尿作用也是非常理想的，在平時(shí)也可以把它當(dāng)做是浮腫情況的治療藥。我們把海帶和墨魚仔，還有玉米放在一起煮，具有不錯(cuò)的排毒功效，而且還十分的營(yíng)養(yǎng)呢。首先我們要把玉米切成段，然后把海帶切絲，把墨魚仔清潔干凈，然后在砂鍋中放上水，把姜片，蔥放在里面燒開(kāi)，等開(kāi)鍋之后我們就可以把這些材料放進(jìn)去煮了，煮開(kāi)之后上面會(huì)有浮沫，所以需要用勺子把它清理出去。一般煮個(gè)三個(gè)小時(shí)作用就可以了，在出國(guó)之前我們放上鹽，味精等調(diào)料就可以喝了。

3、黃瓜雞蛋紫菜湯

黃瓜里面有黃瓜酸的成分，這種成分對(duì)人體新陳代謝是非常不錯(cuò)的，所以它能給我們的身體排毒，而且黃瓜還具有美白皮膚，讓皮膚變得有彈性的作用。而這道黃瓜雞蛋紫菜湯的做法也非常的簡(jiǎn)單，首先我們要把黃瓜切成片，紫菜撕碎，然后在鍋中放一鍋水，并放上姜片，等開(kāi)鍋之后我們把紫菜還有黃瓜放進(jìn)去，然后把雞蛋打碎，把雞蛋慢慢的淋在鍋里面，最后放上一點(diǎn)鹽還有香油就可以了。

這三款排毒湯的效果非常理想，而且做法也不難，大家在平時(shí)做法的時(shí)候可以一周做上幾次，這樣對(duì)我們身體排毒是非常有好處的。另外還有一點(diǎn)需要告訴大家由于夏季的天氣比較潮濕，大家還需要做好身體除濕工作。