很多女生喜歡吃水果，如果想要減肥，更是可以選擇水果了。因為水果中含有豐富的維生素，多吃水果不但可以護膚，還可以有效減肥。那么，哪些水果有利于減肥呢？下面小編為大家介紹五大減肥水果吧。

蘋果

蘋果是一種很有效的減肥水果，因為它不僅熱量低，還富有豐富的纖維素，所以很容易增加飽腹感，從而減少食物的攝入。同時，吃蘋果還能促進消化吸收，有效預防便秘，排出毒素和脂肪。所以我們可以選擇蘋果來減肥。

西瓜

西瓜水分含量很高很容易讓我們產(chǎn)生飽腹感。想要減肥可以選擇西瓜，因為西瓜能夠利尿消腫，將人體內(nèi)多余的水分排出，達到減肥的目的。西瓜還具有排毒功效，提高新陳代謝水。減肥吃西瓜，能夠加速脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積。

葡萄柚

如果我們想要減掉背部的贅肉，我們可以選擇葡萄柚，因為它不但熱量極低，而且富含特殊酶，能夠有效影響糖分的吸收，不再輕易轉(zhuǎn)化為脂肪。我們想要瘦肉就要從“糖”入手，減少脂肪的轉(zhuǎn)化。所以，想要減肥可以選擇葡萄柚。

番茄

番茄能夠有效減少腹脂肪堆積，如果我們的腸道中堆積廢物，就容易形成小肚腩。番茄含有豐富的食物纖維，能夠有效吸收脂肪，并將油脂和毒素排出。所以，如果我們每天吃一個番茄，可以阻止脂肪被腸道吸收。想要減肥的女生可以多食用番茄。

奇異果

奇異果含有豐富的維生素C、食物纖維以及鉀元素。奇異果不但能夠清除體內(nèi)多余的脂肪和毒物質(zhì)，漢可以治療身體的水腫。奇異果中含有大量的蛋白分解酵素，如果我們使用太多油膩的食物，可以食用一些奇異果，可以促進消化。同時奇異果還能夠預防便秘，保護皮膚。不但幫助我們減肥，還可以幫助我們美容。