不少女性上身苗條，臀和大腿卻很胖，這嚴(yán)重影響了不少女性的顏值，那么“下半身胖”到底是怎么回事呢？有什么方法可以解決？

現(xiàn)代人工作狀態(tài)不是長時間坐辦公室，就是長時間站立，這樣容易使身體血循環(huán)不佳，導(dǎo)致身體局部出現(xiàn)水腫情況。其中女性比男生更不熱衷運動，癥狀會更明顯，比如四肢容易出現(xiàn)麻木不適，腰以下特別是臀部和大腿浮腫，而導(dǎo)致“下半身胖”?！跋掳肷砼帧倍酁樯眢w排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚造成的水腫性肥胖。那么該怎么解決呢？

對付水腫性肥胖的最有效方法就是運動，平時可做比如瑜珈、慢跑等比較緩和的運動，來調(diào)節(jié)身體機能，改良體質(zhì)，從而消除水腫。而除了運動，同時還可以在飲食方面入手，可多攝取有排水、利尿的天然食物，其中芹菜就是一種有效解決水腫性肥胖的蔬菜。

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝教授在家庭醫(yī)生在線之前的相關(guān)采訪中表示芹菜是腎的清道夫，可以幫助腎排出濕毒，芹菜還含有利尿有效成分，可消除體內(nèi)鈉潴留，讓身體多余的水分通過尿液的方式排出，達到利尿消腫的目的。

而且芹菜少含脂肪，卻含有大量的纖維，當(dāng)嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，其消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予的能量，且大量的纖維還可以促進腸道蠕動，幫助膽固醇代謝。所以對于減肥人士來說，芹菜是一種理想的綠色減肥食品。而且除了減肥，芹菜還有很多用處。

1、補血養(yǎng)顏

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

2、平肝降壓

芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

3、安定情緒

芹菜子中可分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。

4、抗癌防癌

芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

5、醒酒保胃

芹菜可以加快胃部的消化和排除，然后通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238