近日，我們“微胖界女生”范冰冰又上熱搜了，這次不是新電影要上映宣傳，竟然是秀出小蠻腰，看來這是要告別微胖界的節(jié)奏啊。

據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，范冰冰五官精致宛如洋娃娃，但是由于之前減肥不成功，被調(diào)侃為“微胖界女生”，出席任何活動(dòng)，衣著都是不露手臂，裙子也基本上是過膝現(xiàn)身，在打扮上有許多需要注意和修飾的地方。

減肥成功后的范爺，開始擺脫微胖界女生的封號，一度嘗試中空打扮，大膽挑戰(zhàn)極限，露出一大截緊實(shí)的腹部，平坦無贅肉的線條性感十足，讓網(wǎng)友驚嘆：“簡直比李晨還要帥”。

但是想要成功的減肥并不是一件簡單的事情，需要遵循基本的減肥原則，選擇科學(xué)合理的減肥方式。只有這樣減肥才會(huì)有真正意義上的成功。

第一、合理運(yùn)動(dòng)

想必不用我說，大家都知道運(yùn)動(dòng)是最為健康的一種減肥方式。合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)燃燒消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，也就可以減少脂肪的堆積。

第二、控制飲食

很多食物既不營養(yǎng)，還含有高熱量。應(yīng)該適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少油脂類食物的攝取，多吃蔬菜和易消化的食物，促進(jìn)消化。

第三、充足睡眠

充足的睡眠有利于提高人的新陳代謝，而且還能保證白天的工作效率，而壓力太大不僅容易讓自己失控暴飲暴食，而且長期處于壓力之中還容易導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂。

想要做到以上幾點(diǎn)并不容易，除此之外還有一種更為簡單便捷的方法即根據(jù)自身的實(shí)際情況遵照醫(yī)囑服用減肥藥來輔助減肥。

舒爾佳符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素，主要通過抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，也會(huì)減少體內(nèi)脂肪。

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