俗話說，身體是革命的本錢，現(xiàn)代人生活壓力大，特別容易過度透支健康。想知道自己的身體是否健康嗎？我們可以通過以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來自測自己的健康狀態(tài)，如果下面三項(xiàng)你基本符合，則表明你身體健康，否則，就最好去做一次體檢了。

臉色紅潤--氣色好

通常來說，健康并且充滿活力的人都是臉色紅潤的，而處于不健康狀態(tài)的人，往往臉色蒼白或者發(fā)黃，看起來就沒有生氣。古人有云“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妗?，因此臉色是氣血盛衰的“晴雨表”。健康的人臟腑功能良好則氣色充足臉色好，不健康的人多為氣血虧虛，因此則面色無華，晦暗無光澤。所以，身體健康與否第一步，看臉色！

支招：氣血不足脾肺虛的人，最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，并需要保持健康的飲食與作息習(xí)慣，才能從根本上解決氣血虛的問題。

身體強(qiáng)健--不易生病

四肢靈活，精神狀態(tài)良好并且不容易生病也是身體健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。處于健康狀態(tài)的人，往往身體免疫力強(qiáng)，即使風(fēng)吹雨淋變天也不容易感染風(fēng)寒，跑步干活也不容易疲勞氣喘，并且睡眠質(zhì)量良好，每天充滿活力，精氣神良好。而不健康的人則相反，不僅免疫力差容易生病，并且睡眠質(zhì)量也不好，常處于精神不振的狀態(tài)。

支招：強(qiáng)健的體魄需要靠運(yùn)動(dòng)和健康的生活習(xí)慣來形成，所以，我們平常需要注意勞逸結(jié)合，并且注意保持良好的生活與飲食習(xí)慣，這是獲得健康體魄的基本條件。

功能正常--耳聰目明腸胃好

健康的人，必定是臟腑功能非常好，不但雙目有神，并且聲音洪亮，這些都表明健康的人是肺氣足、精力充沛、氣血充足、精神旺盛。并且，健康的人胃口好，吃嘛嘛香，而且腸胃好，不容易出現(xiàn)便秘的情況。而不健康的人則眼神呆滯，聲音低弱無力，并且消化不好，容易便秘。

支招：臟腑功能不好的人，需要進(jìn)行中醫(yī)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理才能得到有效的改善。

需要說明的是，由于臟腑功能不全的人往往容易出現(xiàn)便秘的情況，因此建議這類群便秘的時(shí)候，最好選擇能夠通過調(diào)理臟腑改善胃腸功能的健康通便藥--首薈通便膠囊。該方是通便排毒，減肥降脂的國家專利組方，共由8味藥材組成，包括了人參、阿膠、何首烏等名貴中藥，該方配伍嚴(yán)謹(jǐn)，能夠通過調(diào)理氣血，改善臟腑功能，從而起到益氣養(yǎng)腸、排毒通便的功效。與普通的通便藥相比，該方不僅僅能通便，更能從根本上改善胃腸功能，做到標(biāo)本兼顧，有效解決便秘的煩擾。由于該方是依據(jù)中醫(yī)藥理論與融會(huì)臨床經(jīng)驗(yàn)配制而成，不但效果更有保障，并且更具安全性，沒有明顯的毒副作用，是廣大便秘患者的理想之選。

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