臨近歲末，不得不說(shuō)這是個(gè)“吃香喝辣”的好時(shí)節(jié)，因?yàn)橥ǔ?lái)說(shuō)年底聚餐比任何時(shí)候都要多一些，并且因?yàn)榕R近放假過(guò)年的輕松愉快，讓我們?cè)诟鞣N聚會(huì)中，但求盡興，飲食無(wú)度，因此很多人在不知不覺(jué)的吃的太多，太雜，給腸胃造成了沉重的負(fù)擔(dān)。

飲食無(wú)度帶給腸胃的負(fù)擔(dān)主要有以下兩種表現(xiàn)：

第一、吃太多引發(fā)胃部不適。

相信吃撐的體驗(yàn)大家都有過(guò)，那可不是一個(gè)好受的過(guò)程，通常吃的過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致胃痛胃脹，輕則導(dǎo)致消化不良，重則導(dǎo)致各種胃部疾病。這是因?yàn)槿梭w胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每隔2~3天就要修復(fù)一次，如果經(jīng)常飽食，讓胃部來(lái)不及消化，胃粘膜就難以完成修復(fù)，并且胃部大量分泌胃液會(huì)破壞胃粘膜屏障，以致引發(fā)胃炎等各種胃部疾病。

解決辦法：一般來(lái)說(shuō)，吃撐后輕微的胃脹胃痛并不需要就醫(yī)治療，可以服用一些健胃消食的藥物就可以改善癥狀。但是在吃撐之后，應(yīng)保持健康合理的飲食，避免再給腸胃添加負(fù)擔(dān)。建議吃撐之后幾天保持清淡容易消化的飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉類，并且應(yīng)該盡量少喝酒以及冷飲，給腸胃一個(gè)自我修復(fù)的時(shí)間，以盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。

第二、煎炒肉食太多導(dǎo)致便秘。

年底聚餐通常少不了大魚(yú)大肉，并且香辣惹味的小菜和幾杯小酒也的必不可少的，因此雖然過(guò)足了嘴癮卻苦了腸胃。負(fù)累過(guò)重的腸道“鬧情緒”首先就體現(xiàn)在“便秘”上！因?yàn)槿忸惖闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)，在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的大便量少，對(duì)腸胃道的刺激不足，因此排便頻率會(huì)降低，大便堆積在腸胃中時(shí)間越長(zhǎng)就會(huì)越干。魚(yú)生火、肉生痰，魚(yú)和肉吃多了都會(huì)導(dǎo)致上火便秘。并且辣椒、油炸、酒等食物有助火傷津液的作用，容易使腸道內(nèi)津液缺乏而生便秘。

解決辦法：這種情況的便秘，首先也得從飲食上去改善，比如多吃蔬菜水果，多喝水，纖維素與水分可軟化便便促進(jìn)排便，同時(shí)可以喝點(diǎn)綠豆湯、甘蔗汁等，可以去火改善便秘的情況。當(dāng)然最簡(jiǎn)單的方法還是服用首薈通便膠囊，它不僅可以通便，還可以養(yǎng)腸，如果你經(jīng)常便秘的話，最好常備這種調(diào)理便秘的健康藥物，安全又省心。

首薈通便膠囊是根據(jù)中醫(yī)理論，科學(xué)配伍的健康通便藥方，不僅能夠有效改善便秘的情況，還對(duì)人體有很好的保健效果。首先，它的配方好。首薈通便膠囊含何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、人參、白術(shù)、枳實(shí)八味中藥，其中蘆薈、決明子、枸杞子等，具有潤(rùn)燥清熱、清腸通便的效果，而人參、阿膠、何首烏等名貴中藥具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，八味中藥相互作用，七情相合，能有效促進(jìn)便秘者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌（即分泌津液），改善腸道的潤(rùn)滑度，軟化便便，可全面改善便秘癥狀，并且無(wú)明顯毒副作用，便秘患者可放心服用。

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