很多愛美的女性都有這種煩惱，每次照完相，看到鏡頭中自己的臉肥肉一捏一大把，簡直想撕碎照片。自從瓜子臉成為時代的審美標準后，很多人都羨慕熒幕女主角那清秀的瓜子臉，但是卻苦于沒有有效的方法?，F(xiàn)在，臉大不用愁，我們來一起分享有效的簡單瘦臉方法！

方法1：每天起床前或睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，適中就好，不用太過用力。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到發(fā)熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。

方法2：使用高溫熱水洗臉也是瘦臉的好方法。每次洗臉時堅持先用熱毛巾敷臉，之后用冷毛巾敷臉，交替著重復3~5次，就能有效起到瘦臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，有效消除浮腫。

方法3：沖泡熱茶，一杯好的熱茶能夠利尿去水腫，使身上多余的水分迅速排出。并且一杯熱茶能緩解疲勞，放松心情，現(xiàn)代人頂著學習、工作的壓力，使臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態(tài)。放松臉部肌肉，釋放壓力放松后心情，也能使臉變瘦。

方法4：通過改變飲食來瘦臉，在日常的食物中多選取那些可以消腫利濕的蔬果和富膠原蛋白的食物，消腫利濕能夠去水腫，而膠原蛋白能夠使皮膚柔軟更具有彈性。如牛蹄筋、豬蹄就富含膠原蛋白，而冬瓜消腫利濕。

方法5：一個正確的睡姿會讓臉型變得更好，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺。為了讓兩側的臉部保持平衡的發(fā)育，最好是每晚都調整一次方向。

方法6：勤做瘦臉操

我們來看看瘦臉操的具體步驟：

第一步：雙手按壓3-4次從額頭到太陽穴的位置

第二步：雙手的中指、無名指交替按鼻翼兩側，重復1-2次。再以畫圈的方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。