每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子可以健康的成長(zhǎng)，一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子卻常常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，還是便秘的話(huà)，往往會(huì)影響到他們的記憶力以及智力，但是一些孩子便秘卻不是特別嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候我們只需要通過(guò)生活的調(diào)理方法就可以了，一起來(lái)看一下應(yīng)該怎么辦吧。

小兒便秘怎么辦

1、多攝取瓜果

兒童便秘主要是因?yàn)轶w質(zhì)燥熱。在這個(gè)時(shí)候大家可以多吃一些水果，比如說(shuō)香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子如果不喜歡這些水果味道的話(huà)，可以撒一些酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過(guò)瓜味。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)也要鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也會(huì)增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)孩子的排便，那也可以在孩子睡覺(jué)之前，以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，孩子在吃完飯之后一個(gè)小時(shí)內(nèi)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

不按時(shí)排便是導(dǎo)致很多孩子便秘的主要原因，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射功能上不是特別成熟的，他們不知道有排便想法的時(shí)候就該上洗手間，經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。因此家長(zhǎng)可以把早餐之后一個(gè)小時(shí)左右孩子的固定排便時(shí)間，開(kāi)始時(shí)，家長(zhǎng)可以陪著孩子每次十分鐘左右，漸漸的就會(huì)幫孩子養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸。

4、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心

雖然說(shuō)孩子飯量比較小，不過(guò)孩子的飲食一定要做少量多餐。家長(zhǎng)可以把三頓正餐和兩頓副餐來(lái)供給。負(fù)餐的話(huà)可以選擇杏仁、蜂蜜等。食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，并且具有軟便順滑的作用。