正常人一天大便一至兩次，排便的時候應(yīng)該覺得通暢不費力，但是如果排便次數(shù)過少，而且排便費力那么就是有了便秘了。便秘除了會導(dǎo)致體內(nèi)毒素滯留、女性皮膚晦暗長斑、引起痔瘡等等，還有可能會引起患者脫肛。脫肛在一般情況看來主要是針對的老年，這是由于老年骨盆底肌肉張力減退、全身器官組織衰退，肌肉松弛所致。

便秘（特別是長期便秘）時，由于糞便壓迫直腸，使直腸黏膜下層的靜脈直接受壓迫。肛管、直腸可因用力排便而發(fā)生從肛門脫出，隨著排便的結(jié)束，有些時候可以自行縮回。

而嚴(yán)重的便秘甚至?xí)l(fā)更為嚴(yán)重的脫肛，必需用手將脫出的腫物托入肛門。如脫出的腫物不能縮回，容易發(fā)生炎癥、腫脹，則出現(xiàn)疼痛，進(jìn)一步又加重便秘。因此，便秘是引起和加重脫肛的重要因素。

所以對于經(jīng)常性便秘的人應(yīng)該引起重視了。對于便秘的原因還是飲食不當(dāng)比較常見。有便秘毛病的人應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，每次排便的時間不宜過長，平時也要注意多吃富含纖維的食物，多按摩下腹部幫助腸胃運動，這都是預(yù)防便秘的好方法。