患有肛裂的患者，最痛苦的就是每天排便的時(shí)候，排便不暢導(dǎo)致肛門(mén)疼痛出血。那么該如何預(yù)防肛裂的發(fā)生呢？這就要從了解肛裂的病因入手，下面我們一起看下引起肛裂的主要病因。

引起肛裂的病因有哪些

1、外傷因素：硬糞團(tuán)通過(guò)肛管時(shí)，易引起肛管撕裂，尤其是肛門(mén)先天性發(fā)育不良者，更易受到損傷，在排便時(shí)由于大便干結(jié)造成的肛門(mén)皮膚破裂。而當(dāng)腹瀉時(shí)，由于排糞的頻繁會(huì)使肛管敏感緊縮，正常稠度糞便也可導(dǎo)致肛門(mén)部位皮膚的損傷。此外，產(chǎn)傷也可致肛裂，約占3%～9%。腹瀉時(shí)頻繁排便，肛管敏感緊縮也易損傷。

2、感染和炎癥：肛管上端齒線(xiàn)處的特殊結(jié)構(gòu)如肛竇、肛門(mén)瓣、肛乳頭、肛腺等，容易被干硬的糞團(tuán)下移時(shí)所損傷，使局部產(chǎn)生感染和炎癥，或?qū)е赂叵僮枞摚瑵⑵坪笮纬筛亓?，由于局部炎癥刺激，括約肌痙攣，血液供應(yīng)不足，傷口久不愈合，形成慢性潰瘍。

3、不良的排便習(xí)慣：很多人上廁時(shí)習(xí)慣吸煙，吸煙能緩沖大腦的排便反射，但容易造成便秘。排便時(shí)用力過(guò)猛，一些人不管排便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門(mén)和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致疾病發(fā)生和發(fā)展。有些人有長(zhǎng)時(shí)間蹲廁的習(xí)慣，如廁時(shí)，看個(gè)小說(shuō)，玩玩手機(jī)，打打電話(huà)等等。造成下蹲和排便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門(mén)直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。

肛裂患者日常要如何調(diào)養(yǎng)

1、肛裂患者，絕大多數(shù)都伴有習(xí)慣性便秘，為使糞便變稀，經(jīng)常服用果導(dǎo)，大黃等瀉藥，這些瀉藥，都有瀉后引起便秘的副作用，以致肛裂越來(lái)越重。防治不能依靠瀉藥，要以合理調(diào)配飲食為主，飲食要多樣化，雜食五谷粗糧、果肉蔬菜，尤其要多食含有，豐富纖維素和維生素的食物。

2、肛裂病人的調(diào)養(yǎng)，首先是保持大便通暢和柔軟。大便應(yīng)1～2日1次，若4～5日1次者，由于糞便在結(jié)腸、直腸內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，水分被重吸收，容易干燥秘結(jié)。1日數(shù)次，則會(huì)因排便刺激加重疼痛和損傷，所以應(yīng)每日排便1次，糞便以不干不稀為好。

3、陳舊性肛裂需施以手術(shù)，才能根治。因此，一旦發(fā)現(xiàn)患有肛裂，應(yīng)盡早治療

4、晨起參加多種體育活動(dòng)如做操、跑步、打太極拳、練氣功等，可防止便秘，預(yù)防肛裂。

5、便后用溫水熏洗坐浴或用祛毒湯、止痛如神湯熏洗，使肛裂創(chuàng)面保持清潔，這是防治肛裂的重要措施。熏洗時(shí)要把肛門(mén)浸入藥液中，才能洗凈肛門(mén)污物，使藥物進(jìn)入肛管，起到消炎、止痛，促進(jìn)裂口愈合的作用。

6、肛裂病人，應(yīng)養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)樵绯科鸫埠?，直立反射和胃結(jié)腸反射，可促進(jìn)排便。