感冒發(fā)燒食療法

1、五谷類

黃豆：黃豆50克，干芫荽3克，蔥白3根，白蘿卜3片，用水煎服，治感冒。

地瓜：適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。可生吃或煮食。

綠豆：炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜。清熱消暑，綠豆湯治暑熱天感冒。

2、水果類

蘋果：每日生食2個(gè)蘋果，可治療慢性咽炎。蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，多吃可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，預(yù)防感冒、保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

桔子：常食桔子能增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，防治感冒。

藍(lán)莓：對(duì)一般的傷風(fēng)感冒、咽喉腫痛及腹瀉有一定改善作用。

荸薺：適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛者食用。發(fā)燒病人最宜食用。荸薺中含有一種抗病毒物質(zhì)，可以抑制流腦、流感病毒。它有清熱瀉火、化痰、止渴的效果，生食、煮食、榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

3、蔬菜類

蘿卜：對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。有清熱解毒、止咳化痰之功。民間有用蘿卜（紅皮辣蘿卜更好）洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有止咳化痰功效。

白蘿卜：風(fēng)寒感冒。白蘿卜500克，蔥白、香菜各15克，水煎服，每日1次。

胡蘿卜：治療發(fā)熱。帶纓胡羅卜2個(gè)、冰糖20克，加水煎湯，每日2次。