1、流行性感冒病人宜多餐少食，退燒后，可以先吃半流質(zhì)食物，再漸次過渡到正常飲食。

2、飲食要清淡少油膩，可多食各類富含營養(yǎng)又容易消化的粥類，如小米粥、小豆粥、八寶粥、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

3、保障身體內(nèi)水份充足，可適量的吃一些酸性果汁以促進食欲，如山楂汁、奇異果汁、鮮橙汁、西瓜汁。

4、補充維生素c有助預防流行性感冒，如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、柑橘、雞蛋等。

5、幾種有利于防治流行性感冒的食物：酸奶，益生菌保護腸道。地瓜、牛肉、菌類、粗糧，提高免疫力。雞湯，接近咳嗽藥成份的美味感冒藥。魚與貝類，補硒防病毒。