介紹干咳的食療食譜
1、川貝枇杷葉燉鵪鶉
干枇杷葉10克,南、北杏10克,鵪鶉兩只,元肉10克,川貝12克,姜2片,水5碗。
將川貝、枇杷葉、南北杏和元肉洗凈;洗凈宰好的鵪鶉,斬大件;煮沸清水,倒入燉盅,放入所有材料,隔水先武火煮20分鐘,再轉(zhuǎn)小火燉兩小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
2、百合秋梨銀耳羹
梨?zhèn)€,百合,銀耳,枸杞,冰糖。
梨去皮去核切塊,百合剝開(kāi)洗凈,枸杞用清水沖洗干凈;銀耳用清水浸泡2小時(shí),泡開(kāi)后撕開(kāi)剪去根;鍋里放入銀耳,加入足量清水,燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)。
加百合燉15分鐘,加梨塊繼續(xù)燉15分鐘,加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。
3、雪梨核桃汁
雪梨,核桃仁,冰糖少許。
雪梨切塊,加核桃仁,再加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖,不用加水,直接上鍋蒸。等梨蒸出梨汁后出鍋。
4、川貝燉雪梨
雪花梨半個(gè),川貝3g,冰糖10g,枸杞1g。
雪花梨、鴨梨都可以,川貝碾碎成粉,雪梨切成滾刀塊,加入150ml的白開(kāi)水,加入磨好的川貝粉和枸杞,稍事攪拌。蒸鍋上汽后放入燉盅,蓋上鍋蓋,小火加熱1個(gè)小時(shí),用筷子可以輕松扎透雪梨即可。出鍋后放入冰糖調(diào)味。
5、西洋菜排骨湯
排骨六兩,西洋菜一把六兩左右,蜜棗2或3顆。
排骨飛水后,加水滾開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘左右,下蜜棗。西洋菜洗凈大的用手掰扯短,整條也行,放入湯中,再滾又轉(zhuǎn)小火十幾二十分鐘放一茶勺鹽就好了。
6、沙參玉竹菜干煲豬肺湯
豬肺1個(gè),白菜干一小把,玉竹30克,陳皮1塊,沙參30克,蜜棗3粒,豬展肉200克,水10碗(3-4人份)。
把豬肺的喉管套在水龍頭下,灌得漲漲的,然后把水?dāng)D出來(lái),反復(fù)多次,直到豬肺里的血污洗凈為止,然后把豬肺切成適中的塊狀,汆水撈起,瀝干水;熱鍋(不用放油),倒入豬肺,把水炒干,盛起待用。
白菜干用清水泡開(kāi),洗凈,注意抖凈沙子,切段,瘦肉洗凈切塊,汆水撈起,沙參、玉竹、蜜棗洗凈;陳皮用清水泡軟,刮去白瓤。煮沸清水,放入所有材料,用大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中小火煲兩個(gè)小時(shí),下鹽即可品嘗。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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