霧霾天氣應(yīng)注意什么？

1。喜歡晨練的人應(yīng)該盡量避免戶外活動(dòng)，否則，越是運(yùn)動(dòng)，吸入肺部的毒物越多，無(wú)形中成了毒霧的吸塵器。特別是老年人不要早晨出去鍛煉身體；

2。如果出行，最好戴上口罩、紗巾，減少顆粒物的吸入。

3。外出回來(lái)后應(yīng)該及時(shí)清洗面部及鼻腔。

4。抵抗力較弱的孩子應(yīng)該盡量呆在室內(nèi)，防止患上呼吸道疾病。

5。一般霧霾天氣晝夜溫差會(huì)加大，應(yīng)及時(shí)增添衣服，注意保暖。

6。合理開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避開(kāi)早晚霧氣濃重的時(shí)間段；

7。選擇空氣凈化器和新風(fēng)機(jī)；

8。合理通風(fēng)換氣，在室外溫度低的情況下不要長(zhǎng)時(shí)間通風(fēng)換氣；

9。霧天開(kāi)車(chē)時(shí)，特別是堵車(chē)時(shí)，盡量不要開(kāi)窗通風(fēng)。

10。多喝霧霾天水，人體多吃新鮮霧霾中、富含維生素大霧的水果。

11。霧霾天會(huì)使心臟病呼吸和肺病患者癥狀加重，甚至陷入危重狀態(tài)肺癌死亡率。健康人群也會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。

12。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。