家庭醫(yī)生在線：家庭醫(yī)生在線的網友，大家好，歡迎收看家庭醫(yī)生在線專家面對面訪談節(jié)目，今天我們很榮幸請到南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院骨科中心關節(jié)骨科外科主任醫(yī)師林荔軍博士做客我們的訪談間，跟我們分享骨折治療的相關問題。林教授您好，歡迎您！

家庭醫(yī)生在線：骨折術后的患者康復訓練大概要分幾期做？具體做哪些訓練？

林荔軍博士：比如的確是在康復的時候就幾個了，他在整個治療，比如在手術的準備期應該做肌肉收縮。因為那時候還沒開始局部連接，如果做太多的活動可能就會疼了，做肌肉收縮先不讓這肌肉做得很好不萎縮。

如果剛剛做完手術以后，比如我是促進腫脹的消退，應該做肌肉的一些等長收縮或者做等張收縮，促進它的消腫促進它的愈合康復。我骨折在康復到一定程度已經形成的基本上進行連接，那除了在練肌肉肌力同時，我就開始要做一些關節(jié)的鄰近關節(jié)的訓段，所以我到后期長的已經更好了，那我就注意一下整個功能的康復，我本體階段康復，所以訓練應該也是分在不同的階段，它在準備期手術當晚，在固定期等到我初步的骨痂形成期，到后面的康復期所以也是分階段去做的。

家庭醫(yī)生在線：請問有沒有一些食物緩解骨折的疼痛？

林荔軍博士：事實上骨折為什么會疼

第一個是損傷，它自然局部會出現一些無菌性炎癥。

第二是因為出血以后的腫脹，它會出現疼痛。

第三是出現反彈性的活動，骨頭之間本來不應該痛，你互相動，互相摩擦會出現疼痛。

這就是為什么要制動為什么要冰敷的原因，它能減少反彈疼痛，一個減少它生出腫脹不要厲害，很多對止痛。

首先是通過治療方式上去幫助你控制住它的疼痛，藥物方面，自然有很多了。因為經常講如何緩解疼痛，所以國外就很流行叫Pain killers，可以去很多pharmacy（藥店），你都可以買得到。止痛藥物對疼痛的管理，是個很人性化的東西。

有沒有特別食物去控制它的疼痛，事實上并沒有很特別的食物吃完之后來能夠直接的控制住它的疼痛，當然除了早期的像罌粟這些東西除外也是控制性的東西，也不是常人都能夠使用的，而且本身也不會推薦這樣方式去進行食用。

會不會有些藥物通過其它的旁路作用，比如在后面的康復期過程中，有的人說能不能吃點田七，用田七煲瘦肉湯，或者丹參煲烏雞湯，它能夠改善一下它的循環(huán)，讓它消腫快一些，也可能會減輕一點點疼痛，這是可以考量的一種方式。