家庭醫(yī)生在線：家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，大家好，歡迎收看家庭醫(yī)生在線專家面對面訪談節(jié)目，今天我們很榮幸請到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主治醫(yī)師王華軍做客我們的訪談間，跟我們分享髖關(guān)節(jié)痛與滑膜炎相關(guān)問題。王醫(yī)生您好，歡迎您！

家庭醫(yī)生在線：請問跑步后髖關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何去緩解或者是修復(fù)？

王華軍醫(yī)生：活動后的髖關(guān)節(jié)的疼痛，首先是要看活動量是不是符合你的運(yùn)動的計(jì)劃和肌肉的承受能力，首先要是對局部冰敷、進(jìn)行休息，或者把自己運(yùn)動的計(jì)劃重新調(diào)整一下，如果還是疼痛不能緩解，那就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確引起疼痛的主要原因、明確主要的診斷是什么，然后進(jìn)一步對癥治療。

家庭醫(yī)生在線：髖關(guān)節(jié)疼痛是否可以吃鎮(zhèn)痛藥？

王華軍醫(yī)生：引起髖關(guān)節(jié)疼痛如果疼痛的比較輕微，建議首先不要吃鎮(zhèn)痛藥，因?yàn)殒?zhèn)痛藥可能有時(shí)候會掩蓋引起疼痛的真正的病因，那對于早期的比較輕的疼痛，可以用簡單的物理治療，比如說冰敷、休息或者超聲波之類的一些理療的方式，如果這些都不能緩解，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，明確診斷。

家庭醫(yī)生在線：髖關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該采用冰敷還是熱敷？

王華軍醫(yī)生：關(guān)于疼痛的冰敷、熱敷，這個(gè)有很多的誤區(qū)，對于如果是急性損傷引起的髖關(guān)節(jié)的疼痛，在于急性期，大概是24到48小時(shí)之內(nèi)，建議還是以冰敷為主。用冰敷來減少局部的水腫和炎癥的發(fā)生，還有充血情況的發(fā)生。那對于慢性的損傷或者說急性損傷的緩解期，那可以用熱敷，也可以使用冰敷和熱敷交替進(jìn)行。如果個(gè)人是無法確認(rèn)我到底是急性損傷，還是慢性損傷，或者說處于哪個(gè)階段，建議還是以冰敷為主。