隨著年紀(jì)越來越大，很多人身體的各個關(guān)節(jié)都會發(fā)生病變。其中，腿腳不利索、膝關(guān)節(jié)疼痛就是大部分老年人都苦惱的一大問題。那么，對于膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何保健及治療呢？如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛呢？在8月4日，由廣東省立中山圖書館、廣東廣播電視臺南方生活廣播、家庭醫(yī)生在線共同主辦的健康講堂上，南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院院長蔡道章教授將為大家介紹膝蓋的毛病應(yīng)該怎么辦？

蔡道章教授 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院院長

家庭醫(yī)生在線：中醫(yī)對治療膝關(guān)節(jié)疼痛有哪些方法？

蔡道章院長：應(yīng)該說中醫(yī)中藥是祖國的寶庫，里邊有大量的經(jīng)驗和處方，但要根據(jù)不同的病來進(jìn)行不同處理。

家庭醫(yī)生在線：在日常生活，如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生？

蔡道章院長：我覺得最主要是生活習(xí)慣，還有運(yùn)動方式。首先了解可能引起常見的關(guān)節(jié)退變的原因有哪些，哪些運(yùn)動適合我，哪些運(yùn)動不適合我，哪些工作需要改進(jìn)。這樣通過日常生活的調(diào)整，實際上骨關(guān)節(jié)炎在一定程度上是可以預(yù)防關(guān)節(jié)痛。最常見引起關(guān)節(jié)痛原因是骨關(guān)節(jié)炎。

家庭醫(yī)生在線：有哪些方法可以減緩膝關(guān)節(jié)老化的速度？

蔡道章院長：膝關(guān)節(jié)退變就是骨關(guān)節(jié)炎，實際上要想預(yù)防應(yīng)該從年輕的時候抓起。首先我覺得最重要的就是要糾正發(fā)育上的畸形，比方膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻、外翻、畸形，髕骨的發(fā)育不良，髕骨關(guān)節(jié)發(fā)育不良。另外是要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，合理地運(yùn)動。還有出現(xiàn)運(yùn)動損傷，要及時地正確進(jìn)行處理，這是非常有利于今后預(yù)防關(guān)節(jié)軟骨退變。

家庭醫(yī)生在線：飲食上如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)退變？

蔡道章院長：我覺得當(dāng)然是要健康的飲食，健康的飲食包括均衡飲食，各種碳水化合物、蔬菜，維生素、肉類要均衡。有些人如果過度吃肉，過度的營養(yǎng)太厲害，比方吃肉太多、海鮮太多，你體重可能增加。其次尿酸增高以后，尿酸會沉積在關(guān)節(jié)里邊也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨退變，會過早地發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。

家庭醫(yī)生在線：膝骨關(guān)節(jié)炎患者飲食上要注意什么？

蔡道章院長：實際上目前為止沒有非常有效的食物來預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。但是均衡飲食保持體重，保持適當(dāng)運(yùn)動是非常重要。