家庭醫(yī)生在線：老年人如何預防頸椎??？

張忠民教授：對于老年性的患者而言，增生是一個不可挽回的趨勢。如果說真正的在兩個椎骨之間已經(jīng)融合在一起，就是說已經(jīng)增生，骨性結(jié)構完全長死在一起的時候，穩(wěn)定反而不會產(chǎn)生太重的癥狀。就擔心的是老年人往往聽信了各種各樣的廣播做什么操，本身來講頸椎已經(jīng)非常的疲勞，骨性結(jié)構往往比較脆，韌帶已經(jīng)處在一個增生或者是一個易碎的狀態(tài)。頸部再采取過度的這種各種各樣的鍛煉，頸部搖頭搖得過多反而會加重了脊髓的損傷。所以說奉勸大家不要做各種各樣，太復雜的這種頸部的操，這個時候?qū)夏甑幕颊呒词共患又亓思顾璧膿p傷，晃頭過多也會導致頭暈，甚至摔倒的這種可能性。

家庭醫(yī)生在線：廣場舞對頸椎有哪些損傷？

張忠民教授：對于老年性的患者，因為不知道頸椎肩盤或者是骨性結(jié)構突出，對脊髓受到什么樣的擠壓的狀態(tài)。對脊髓而言也就是使勁抬頭或者使勁低頭，都會導致脊髓受到一個動態(tài)的壓迫之下。所以這種日常的生活低頭抬頭這種情況下，對脊髓的造成的壓迫并不是很劇烈。假如說是過度的采取那種劇烈的運動，就會使得脊髓受到這種摩擦頻率比較快，會造成了脊髓的挫傷。時間太長以后會導致脊髓的供血的血管、梗塞，脊髓缺血壞死，也會發(fā)生了更嚴重的一些后果。所以對于老年人而言，做任何事情都要適可而止，不要盲目的聽信各種各樣的舞蹈，特別是頸椎操或者是劇烈的按摩等等，這些情況都會造成脊髓的進一步的損害。