骨質疏松即骨質疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。那么，預防骨質疏松補鈣是最好的方法嗎？正常人單純補鈣就能實現(xiàn)骨量的增加嗎？骨量增加還應該注意哪些問題？這些都是網友們關心的話題，為此，家庭醫(yī)生在線特邀請暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)外科主任醫(yī)師查振剛教授來為我們解答相關疑問。一起看看查振剛教授怎么說的吧。

家庭醫(yī)生在線：正常人單純補鈣就能實現(xiàn)骨量的增加嗎？

查振剛教授：正常人補鈣能使骨量增加，此話不通。正常人鈣補鈣需要多少？需要1-1.2克，但是我們中國人這個餐飲我們營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)大概每天只有400毫克，那言下之意就是還有800毫克要補充。有人說一杯牛奶，一杯牛奶就有400毫克的鈣或者是600毫克。當然這個是單純補鈣，那只是鈣劑，它要的是被吸收的鈣。這樣一來，通過腸道，通過腎臟，它一起吸收下來，鈣的擴化，這骨質疏松鈣有原料了，擴化有原料了，但是我們骨頭轉換，它是兩個機制，一個是破骨細胞，一個成骨細胞，它好像一個前面人在挖土機把土松，后面用石磨器在夯實，這樣骨頭在不斷新陳代謝，但是骨質疏松病人破骨細胞太破了、太老了，不吸收加快了，這個時候我們有原料頭有了，但是這個機制怎么辦呢？我們就抑制破骨細胞，雙磷酸鹽，比如現(xiàn)在我們說的福善美，那么這個就是抑制破骨細胞，另外我們要增加成骨細胞，成骨細胞是什么？我們前段講了固力康、維生素顆粒劑都增加或促進骨頭的形成，這個是一個綜合的概念，所以大家切記，我補鈣了為什么還是骨質疏松？這個提問得好，單純補鈣不能有效預防骨質疏松，一定要找專家跟你講了怎么做才可以，當然在這還要提醒一下大家切記，兩個字最好預防，怎么預防？又兩個字，最好運動。運動是防止骨質疏松、預防骨質疏松最好的辦法，又經濟、又環(huán)保、又科學、又有效、四又大家記住。所以當然我還是提醒運動不能過量，不能亂運動。

暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)外科主任醫(yī)師 查振剛教授

查振剛，暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)外科主任醫(yī)師，教授，博士生導師，國務院特殊津貼專家，暨南大學附屬第一醫(yī)院附屬第一醫(yī)院黨委書記、副院長，骨科學科帶頭人。

擅長：1、骨關節(jié)疾?。汗顷P節(jié)炎、髖關節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎等引起的關節(jié)疼痛及活動障礙； 2、關節(jié)置換：擅長肩、肘、髖、膝、踝等人工關節(jié)置換術，精于各種復雜、重度畸形的髖、膝關節(jié)置換術及翻修術； 3、四肢關節(jié)畸形：各種發(fā)育性、病理性等導致的四肢畸形、活動障礙的矯治和功能重建； 4、關節(jié)及關節(jié)周圍損傷：各種關節(jié)周圍的復雜骨折；半月板及軟骨損傷；肩、肘、膝、踝等關節(jié)周圍韌帶損傷的關節(jié)鏡微創(chuàng)治療。