頸肩痛是很多都市人的通病，當(dāng)出現(xiàn)頸肩痛時(shí)，哪些康復(fù)治療手段可以起到緩解和治療頸肩痛的作用？廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任姜迎萍將為我們解答相關(guān)疑問。

家庭醫(yī)生在線：有哪些康復(fù)治療手段可幫助治療肩頸痛？

姜迎萍主任：其實(shí)康復(fù)治療，這個(gè)對(duì)頸肩痛康復(fù)治療手段是非常非常多的。比如說我們康復(fù)科有很多治療方法，傳統(tǒng)治療，包括針灸、推拿一些治療方法，那我們現(xiàn)代康復(fù)治療手段就更多，包括我們針對(duì)頸部的肌力訓(xùn)練、頭頸部增加訓(xùn)練，還有我們的肌效貼，還有熱療等等方法非常多。

那怎么去選擇合適的方法？如果出現(xiàn)了頸肩部疼痛不適甚至影響到正常工作，這樣我們建議患者還是要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去就診，然后按照相關(guān)醫(yī)生的，治療師的安排做相關(guān)的治療和訓(xùn)練。

如果是僅僅是你的輕微出現(xiàn)了頸痛不適，我剛才已經(jīng)講了一些的鍛煉肌群小妙招姿勢預(yù)防的問題，但這里我特別要想說的是，不管是你選擇了什么治療，一定要特別重視頸部的主動(dòng)的功能訓(xùn)練，不能單純依靠我們的針灸、推拿、理療被動(dòng)手法放松，緩解一下疼痛。緩解疼痛是必要去關(guān)注的，但更多是我們怎么去讓頸肩痛不適的發(fā)生率去降低，維持它的效果，那就靠我們的主動(dòng)訓(xùn)練方法。前面我說過一些簡單的靜力抗阻的，很常用很實(shí)用的一些方法。那具體真的要去訓(xùn)練那要到正規(guī)的很多醫(yī)院的康復(fù)科，去用有效的輔助機(jī)器，包括治療原理手法引導(dǎo)，去緩解這種癥狀，去增強(qiáng)這種，強(qiáng)化我們頸部肌肉的功能訓(xùn)練，增強(qiáng)我們的頸椎的穩(wěn)定性，有效地預(yù)防頸肩痛不適。

總結(jié)：針對(duì)頸肩痛的康復(fù)治療手段十分多，包括針灸、推拿、肌肉訓(xùn)練、肌效貼、熱療等，需要根據(jù)患者具體情況由專業(yè)的醫(yī)生和治療師安排。

專家介紹：姜迎萍，廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任。主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士,副教授，碩士生導(dǎo)師。中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)康復(fù)分會(huì)副會(huì)長；中國殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)康復(fù)教育專業(yè)委員會(huì)副主任委員；中國針灸學(xué)會(huì)針灸康復(fù)委員會(huì)常委；中國醫(yī)師協(xié)會(huì)康復(fù)醫(yī)師分會(huì)委員；中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)療法專業(yè)委員會(huì)委員；中國國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)委員；多年來從事康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)的醫(yī)療、教學(xué)和科研工作，主持國家自然科學(xué)基金等多項(xiàng)國家級(jí)課題。主要研究方向?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)研究，對(duì)腦血管疾病、骨傷疾病、頸肩腰腿痛的常見康復(fù)問題的評(píng)估、臨床策略及康復(fù)治療處理均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。