當(dāng)出現(xiàn)疼痛時，熱敷和冷敷都是常見的緩解方式，那么，這兩種方式對緩解頸肩痛也有幫助嗎？為此，我們采訪了廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任姜迎萍。

家庭醫(yī)生在線：出現(xiàn)肩頸痛用熱敷、冷敷等治療方法有用嗎？

姜迎萍主任：看具體的情況，我們不能說頸肩部不適，我們單純用熱敷或者是冷敷。那什么時候用熱敷呢？如果這種判斷患者屬于長期姿勢不良，導(dǎo)致局部的肌肉勞損，局部血液循環(huán)比較差，出現(xiàn)了疼痛不適的癥狀，那我們這時候，病人自己做一下熱敷，家里用一些熱毛巾，比如熱的一些器具，或者是到相關(guān)的醫(yī)療機構(gòu)做一下蠟療，其他一些熱驗方等等都是可以去緩解它的，有一些輔助治療作用。

但是患者出現(xiàn)有外傷史，局部出現(xiàn)了，頸部出現(xiàn)一些腫脹，那這時候外傷史情況引起的局部腫脹，我們可以讓患者做冷療。但是冷療是有一定的規(guī)范要求，不是說我拿一個冰塊或者一個凍水瓶往那一放就完了，我們做冷療建議就是說在24小時之內(nèi)，24小時內(nèi)我們做局部的冷敷，也可以叫冷療。那么一次冷敷的時間一般在10分鐘左右，不宜時間過長，使用的是間斷冷敷，就說我一次冷敷大概10分鐘左右，一個小時之后我們再冷。不要持續(xù)的，時間長了會對局部組織應(yīng)力發(fā)生收縮，我們局部血液循環(huán)反而不好。

總結(jié)：如果是姿勢不良引起局部肌肉勞損導(dǎo)致的頸肩痛，這時候可以用熱敷或蠟療緩解；如果是外傷引起的局部腫脹疼痛，這時候可以做局部的冷療，但具體需要根據(jù)患者情況而定，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行操作。

專家介紹：姜迎萍，廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任。主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士,副教授，碩士生導(dǎo)師。中國民族醫(yī)藥學(xué)會康復(fù)分會副會長；中國殘疾人康復(fù)協(xié)會康復(fù)教育專業(yè)委員會副主任委員；中國針灸學(xué)會針灸康復(fù)委員會常委；中國醫(yī)師協(xié)會康復(fù)醫(yī)師分會委員；中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會運動療法專業(yè)委員會委員；中國國中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員；多年來從事康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)的醫(yī)療、教學(xué)和科研工作，主持國家自然科學(xué)基金等多項國家級課題。主要研究方向為神經(jīng)系統(tǒng)與運動系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)研究，對腦血管疾病、骨傷疾病、頸肩腰腿痛的常見康復(fù)問題的評估、臨床策略及康復(fù)治療處理均有豐富的臨床經(jīng)驗。