對(duì)現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，工作基本少不了電腦，而手機(jī)更是一分鐘都離不開(kāi)。可玩手機(jī)和電腦久了，不少人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了肩頸痛的問(wèn)題。那么，為何經(jīng)常玩手機(jī)、電腦會(huì)容易導(dǎo)致肩頸痛？廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任姜迎萍將為我們解答。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)：為何經(jīng)常玩手機(jī)、電腦會(huì)容易導(dǎo)致肩頸痛？

姜迎萍主任：是這樣的，其實(shí)現(xiàn)在手機(jī)和電腦已經(jīng)成為了不管是老年人、青年人、中年人，甚至是可能是學(xué)生一個(gè)特別常用的一個(gè)姿勢(shì)。那么當(dāng)你看電腦、玩手機(jī)的時(shí)候，大部分人都是一個(gè)低頭的姿勢(shì)，像我這樣。那這個(gè)低頭姿勢(shì)有什么不好呢？如果在正常一個(gè)解剖結(jié)構(gòu)，比如我現(xiàn)在的姿勢(shì)，我們的人體承壓是按脊椎的，我們的頸椎、胸椎、腰椎、骨盆等等都承受壓力。但是低頭的時(shí)候，由于曲線(xiàn)發(fā)生變化，那么就導(dǎo)致我們?nèi)梭w頸椎的下頸椎，主要說(shuō)的是頸骨6、7，那么下頸椎就會(huì)有更多的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的一個(gè)負(fù)載。那么這種負(fù)載時(shí)間長(zhǎng)，那個(gè)姿勢(shì)維持時(shí)間長(zhǎng)以后就會(huì)導(dǎo)致我們相關(guān)的頸部肌肉酸痛、勞損、鈣化等等這些現(xiàn)象。

而且由于我們?nèi)梭w脊柱的頸椎生理結(jié)構(gòu)，就是引起我們脊柱的頸4到7是特別容易存在，我們其中的頸柱應(yīng)力。當(dāng)你的角度，你的頸的下段，頸椎的下段角度發(fā)生變化的時(shí)候，他頸的下段的應(yīng)力負(fù)荷也會(huì)相對(duì)增加。那可能我們正常姿勢(shì)下重力會(huì)下壓，那可能這個(gè)頸的4-7會(huì)有大概5公斤左右的負(fù)載壓力。隨著你的角度不斷增加，那么到可能接近前傾大概在60度時(shí)候，你頸椎下段負(fù)荷應(yīng)力就會(huì)增加到27公斤，大約27公斤左右，是有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。那么這種負(fù)荷應(yīng)力的增加，那么對(duì)頸椎的這種力學(xué)失衡，局部肌肉不停的失衡收縮有很不好添加。所以會(huì)造成頸肩部的勞損、疼痛、不適、惡心。

總結(jié)：大部分人看電腦和玩手機(jī)的時(shí)候都是低頭的姿勢(shì)，這會(huì)給下頸椎帶來(lái)更多的負(fù)荷，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)帶來(lái)頸部肌肉酸痛、勞損、鈣化等的問(wèn)題。同時(shí)，由于低頭會(huì)增加頸椎的負(fù)荷應(yīng)力，也會(huì)造成頸肩部的勞損，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛不適甚至惡心的現(xiàn)象。

專(zhuān)家介紹：姜迎萍，廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任。主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士,副教授，碩士生導(dǎo)師。中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)康復(fù)分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；中國(guó)殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)康復(fù)教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員；中國(guó)針灸學(xué)會(huì)針灸康復(fù)委員會(huì)常委；中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)康復(fù)醫(yī)師分會(huì)委員；中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)療法專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員；中國(guó)國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)委員；多年來(lái)從事康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)的醫(yī)療、教學(xué)和科研工作，主持國(guó)家自然科學(xué)基金等多項(xiàng)國(guó)家級(jí)課題。主要研究方向?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)研究，對(duì)腦血管疾病、骨傷疾病、頸肩腰腿痛的常見(jiàn)康復(fù)問(wèn)題的評(píng)估、臨床策略及康復(fù)治療處理均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。