中醫(yī)認(rèn)為腎臟是一種先天之本，隨著年齡的增長，中老年男性的腎臟會(huì)出現(xiàn)逐漸衰弱虛弱的情況，所以必須要保護(hù)和保養(yǎng)好腎臟的健康，而一些生活習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致肝臟提前出現(xiàn)虧損。

那么，男性的哪些生活習(xí)慣會(huì)影響肝臟的健康？

第一、情緒會(huì)影響肝臟的健康

男性面臨著很大的壓力，所以必須要及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，始終擁有良好的心情，這有利于肝臟的保健。如果情緒波動(dòng)會(huì)使內(nèi)分泌失衡，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而影響肝臟供血，并導(dǎo)致肝細(xì)胞因缺血而死亡。這就是中國醫(yī)所說的悲傷的脾臟，激怒肝臟。中醫(yī)認(rèn)為，在七種情緒中，最不利于肝臟的是憤怒，憤怒可導(dǎo)致肝功能不全，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，長時(shí)間容易引起肝病的發(fā)生。良好的情緒會(huì)對肝臟有保護(hù)的作用。而培養(yǎng)自己有良好的情緒，要學(xué)會(huì)不要輕易生氣，即使生氣，也不要超過三分鐘，盡量保持冷靜和樂觀開朗的、無憂無慮的心態(tài)。

第二、無規(guī)律的作息

中年男性主動(dòng)每天抽空休息，這是對肝臟最大的愛護(hù)。休息可以減少體力消耗，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。不要等疲倦了才放下工作，這被稱為被動(dòng)休息，它對肝臟造成很大的損害。主動(dòng)休息，就是在疲勞出現(xiàn)之前休息，身體積累的廢物少，短暫休息后可以徹底清除，這是最好的保護(hù)肝臟的辦法。

第三、藥物對肝臟的傷害

藥物引起的肝臟損害也是時(shí)有發(fā)生，據(jù)調(diào)查，超過50歲的急性肝炎患者中，幾乎一半以上是由藥物引起的，如阿司匹林、青霉素等，它們是對肝臟造成傷害的藥物，即使是看似安全的營養(yǎng)保健品、補(bǔ)品也可能因?yàn)E用而對肝臟造成隱患。因此，服用營養(yǎng)保健品或滋補(bǔ)品，應(yīng)該征詢醫(yī)生的建議，不要擅自服用，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。

第四、酒精對肝臟的損害

酒精是一種非常奇怪的分子。它易溶于水和油，一旦進(jìn)入人體，就會(huì)向全身擴(kuò)散蔓。第一個(gè)受損的是肝臟，酒精的毒性對肝臟傷害極大，脂肪肝是最早的標(biāo)志，然后是酒精肝，接著情況變糟會(huì)發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。所以，健康男人應(yīng)盡量少喝酒，可以喝果酒等酒精含量低的飲料，如果有肝臟疾病必須不要再喝酒。

綜上所述，我們了解了男性的哪些生活習(xí)慣會(huì)影響肝臟的健康。以上這些行為會(huì)嚴(yán)重地影響到肝臟的健康，所以男性朋友必須要糾正這些不良的生活習(xí)慣，這樣才能保證肝臟的健康。