人體的肝臟是個(gè)比較重要的解毒器官，一般我們肝臟的排毒時(shí)間為晚上的11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)，所以說人為什么要在晚上睡覺。因?yàn)榘疽箷r(shí)，人體會處于比較興奮的狀態(tài)。繼而影響肝臟的排毒，而且我們肝臟的解毒作用并不是無限的，多少會被一些毒物影響正常的肝臟功能，這個(gè)時(shí)候我們的肝臟可能就會通過一些表現(xiàn)來提醒你，肝功能不太行了。比如身體發(fā)出下面的兩種類型的臭味。

1、口臭：都說口氣清新的人通常也健康，而如果一個(gè)人在早上剛起床的時(shí)候就感覺到明顯的口干、口臭還帶苦味，這是因?yàn)楦螝獾牟煌〞骋鸬?。惡臭的毒素積累在體內(nèi)，常常會讓呼吸中帶有異味，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)情況就說明肝臟需要排毒了，應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。

2、體臭：如果把我們的肝臟比擬做一臺“機(jī)器”，那么當(dāng)這臺“機(jī)器”工作過度，就會像手機(jī)一樣發(fā)熱，還會卡?？墒歉闻K又是我們?nèi)梭w中一個(gè)比較大且主要的器官，一出現(xiàn)狀況就容易影響其它部位。當(dāng)它負(fù)荷過大發(fā)熱傳遞給其它部位后，身體也會發(fā)熱繼而出汗冷卻自己，出汗過度則會加重體味。

除了上面的所說的兩種情況，其實(shí)我們的肝臟不好通常會影響到其它部位，出現(xiàn)多種癥狀，例如下面這些：

1、脂肪代謝異常：出現(xiàn)這個(gè)情況容易血漿總脂肪酸濃度下降、多不飽和脂肪酸缺乏等等一些異常。因而容易患上脂肪肝。

2、消化功能差：因?yàn)楦闻K是身體最大的消化腺，它出現(xiàn)差錯，那消化功能也會相應(yīng)的跟著變差，并且還會伴有食欲不振、惡心、腹痛并腹瀉等等癥狀。

3、致黃疸：俗話說“肝膽同源”，而肝功能不好或會導(dǎo)致膽色素代謝異常，繼而出現(xiàn)黃疸。

4、困倦想睡：這是因?yàn)楦渭?xì)胞受到了損傷，導(dǎo)致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類升高，膽堿脂酶的降低，所以會有困倦想睡的情況發(fā)生。

5、出血：常見的有牙齦出血，鼻出血等，這是因?yàn)楦喂δ懿缓糜绊懩蜃拥暮铣桑^而出現(xiàn)的狀況。

肝臟對人體如此重要，那我們在日常生活中怎樣來養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

深圳固生堂中醫(yī)門診部中醫(yī)內(nèi)科的主任醫(yī)師任洪樟曾在家庭醫(yī)生在線問答平臺上向網(wǎng)友科普過此類知識，如下：

任洪樟醫(yī)師表示，養(yǎng)肝首先要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。所謂“怒傷肝”，中醫(yī)的“情志養(yǎng)生”在肝臟養(yǎng)護(hù)方面體現(xiàn)得尤為明顯。

建議現(xiàn)代都市人平時(shí)不僅要注意控制自己的情緒，還不妨偶爾從高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作與生活狀態(tài)中跳離，經(jīng)常給自己放放假，旅旅游，或閑暇之余培養(yǎng)一些字畫、樂器方面的興趣。

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