很多家長在孩子的成長期常常給他們吃高營養(yǎng)高熱量的食物，認(rèn)為這階段是孩子發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，吃得胖點(diǎn)沒關(guān)系?？墒欠逝植粌H影響外形還對(duì)健康產(chǎn)生極大的影響，很多肥胖兒童出現(xiàn)了不同程度的脂肪肝。在此專家建議家長們從以下幾點(diǎn)來預(yù)防兒童患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

兒童如何預(yù)防脂肪肝？

兒童脂肪肝的預(yù)防應(yīng)該和小兒肥胖癥一起進(jìn)行，從飲食上對(duì)孩子加以控制，并且讓孩子多加運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。此外，也可以進(jìn)行一定的食療，幫助孩子進(jìn)行消化。

如少讓孩子吃高脂高糖食物，多吃新鮮蔬果；鼓勵(lì)孩子每天早睡早起，堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，通過消耗熱量讓身體多余的脂肪分解，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

也可以采用以下食療方：

1、生山楂30克，煎水代茶飲，或服用山楂沖劑，每次1包，每日3次。

2、兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

3、荷葉1張切細(xì)，加首烏15克，水煎后取汁200毫升，再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之，每日1次。

4、海帶煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

5、大棗10枚，芹菜30克，煎湯飲用，每日1次。

需要提醒的是，由于脂肪肝前期癥狀不明顯，建議肥胖兒的家長每年帶孩子進(jìn)行一次健康體檢，避免疾病的出現(xiàn)。