應(yīng)對月經(jīng)來了就不走的困擾，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方法。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，這有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。在飲食方面，多攝入富含鐵元素的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以預(yù)防貧血，同時(shí)避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。

2. 藥物治療：可使用止血藥物，如氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺等，減少出血量。還可使用激素類藥物，如黃體酮、地屈孕酮等，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，使子宮內(nèi)膜正常脫落。此外，短效避孕藥也可用于調(diào)整月經(jīng)周期，常見的有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。但所有藥物使用都需遵醫(yī)囑。

3. 手術(shù)治療：若因子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等器質(zhì)性病變導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，可考慮手術(shù)治療。如宮腔鏡下息肉摘除術(shù)、子宮肌瘤切除術(shù)等。手術(shù)能直接去除病因，從而改善月經(jīng)異常情況。

4. 中醫(yī)調(diào)理：可通過服用中藥來調(diào)理月經(jīng)。常見的中藥方劑有八珍湯、歸脾湯等，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止血的作用。此外，艾灸、針刺等中醫(yī)外治法也有一定效果，可刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。

5. 心理調(diào)節(jié)：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，加重月經(jīng)紊亂?？赏ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢，以促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)正常。

月經(jīng)來了就不走會對身體健康造成一定影響，可采用調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方法來應(yīng)對。若月經(jīng)異常情況持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。