判斷自身是否懷孕，可以從月經(jīng)情況、身體癥狀、驗孕檢測、基礎體溫變化以及醫(yī)院檢查等方面進行綜合考量。

1. 月經(jīng)情況：懷孕后最明顯的表現(xiàn)之一就是月經(jīng)停止。如果平時月經(jīng)周期規(guī)律，突然出現(xiàn)月經(jīng)推遲一周以上，就有可能是懷孕了。但需要注意的是，某些疾病如內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常等也可能導致月經(jīng)推遲。

2. 身體癥狀：懷孕初期，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、乳房脹痛、嗜睡、疲勞等癥狀。不過，這些癥狀并非懷孕所特有，感冒、胃腸道疾病等也可能引起類似表現(xiàn)。

3. 驗孕檢測：常見的驗孕方法有驗孕棒和驗孕試紙。一般在月經(jīng)推遲一周左右，用晨尿進行檢測，如果顯示兩條紅線，通常表示懷孕。但檢測結果可能會受到操作不當、檢測時間過早等因素影響。

4. 基礎體溫變化：女性在排卵后基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃，如果持續(xù)高溫超過 18 天，懷孕的可能性較大。但基礎體溫容易受到外界因素干擾，準確性相對較低。

5. 醫(yī)院檢查：

血HCG 檢查：在性生活后 8 - 10 天左右，通過抽血檢測人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平，如果升高，提示懷孕。

B 型超聲檢查：一般在停經(jīng) 5 - 6 周時，通過 B 超可以看到子宮內(nèi)的孕囊，確定宮內(nèi)妊娠。

綜合以上多種方法，可以較為準確地判斷自己是否懷孕。如果懷疑懷孕，應及時采取相應的檢測措施，或者到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，以確定是否懷孕及妊娠情況。