判斷是否懷孕，可通過觀察月經(jīng)情況、身體癥狀、進(jìn)行早孕檢測、基礎(chǔ)體溫變化、感受身體異常等方面來感覺。

1. 月經(jīng)情況：月經(jīng)規(guī)律的女性，若月經(jīng)推遲一周以上未來，懷孕可能性較大。但月經(jīng)推遲也可能受內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素影響。

2. 身體癥狀：懷孕后身體會出現(xiàn)一系列癥狀。如惡心、嘔吐，一般在懷孕6周左右出現(xiàn)，早晨較為明顯；乳房變化，乳房可能會變得敏感、脹痛，乳暈顏色加深；容易疲倦，身體會感到乏力，總想休息；尿頻，懷孕后子宮增大壓迫膀胱，導(dǎo)致排尿次數(shù)增多。

3. 早孕檢測：可使用早孕試紙或驗(yàn)孕棒進(jìn)行檢測，一般在月經(jīng)推遲7 - 10天后檢測晨尿，若出現(xiàn)兩條杠則提示懷孕。不過，檢測結(jié)果可能受操作方法、試紙質(zhì)量等因素影響，存在一定誤差。

4. 基礎(chǔ)體溫變化：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。若體溫持續(xù)升高超過18天，懷孕的可能性較大。因?yàn)閼言泻笤屑に厮缴?，會使基礎(chǔ)體溫上升。

5. 身體異常：部分女性懷孕后可能會出現(xiàn)口味改變，突然喜歡吃酸或辣的食物；嗅覺變得敏感，對一些氣味會感到不適；情緒波動較大，容易焦慮、煩躁或抑郁。

通過以上多個方面的綜合觀察和判斷，可以初步感覺自己是否懷孕。但這些方法都不能作為確診依據(jù)，若懷疑懷孕，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行血HCG檢查、B超檢查等，以明確是否懷孕以及懷孕的情況。