家庭醫(yī)生在線：哪些食物更有補血效果？

胡玲娟醫(yī)生：食物不能講具體講分類，從血紅蛋白合成的生成的原材料，吃含有鐵豐富的，含有蛋白質豐富，以及維生素C豐富的食物就可，常見在家里都夠得到，含鐵豐富，又能被身體吸收的食物有哪些？紅肉、瘦肉，動物的內臟，或是動物的血，這些都是能被含鐵豐富，而且很容易被身體吸收，當然蔬菜水果干果都可，但它的含鐵量不會很高，一般來講相對于肉類，它不容易被身體吸收。

家庭醫(yī)生在線：什么情況下喝紅糖水能補血？

胡玲娟醫(yī)生：中醫(yī)認為紅糖有，補血、健脾、祛瘀的作用，它有補血的作用，所以喝紅糖水是可補血，但不是喝紅糖水，對所有人都適應，其實不是，如是脾虛有淤，這類情況下喝紅糖水才有效，如果不是這類情況，喝了可能幫助不大。