家庭醫(yī)生在線：紅棗對女性有補(bǔ)血效果嗎？

胡玲娟醫(yī)生：紅棗從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，它是含有鐵元素，但它的鐵元素不多，而且不能夠很好被身體吸收利用，所以紅棗可補(bǔ)血，但如是貧血，僅僅紅棗肯定是不夠量，中醫(yī)認(rèn)為紅棗作用補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，在開具中藥里，這經(jīng)常會用得到，但中醫(yī)不僅僅只用，大棗或紅棗來補(bǔ)血，如有貧血的病人，建議不要僅僅吃紅棗來糾正貧血，但如是平時(shí)，吃吃也無妨。

家庭醫(yī)生在線：生活中女性該如何預(yù)防貧血？

胡玲娟醫(yī)生：首先吃好，吃好包括蔬菜水果要吃，肉食類的食品要吃，第二個(gè)有些東西不要吃，因?yàn)橛行┡韵矚g喝咖啡、喝茶，長期喝咖啡或喝茶，影響體內(nèi)鐵的吸收，這樣容易引起貧血，第三個(gè)是生活中要注意，注意多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)整個(gè)機(jī)體狀態(tài)上來，造血功能就強(qiáng)盛。