經(jīng)過調(diào)查顯示，有很多的女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。而當(dāng)女性的月經(jīng)不規(guī)律時，會對其生育事宜造成極大的影響。因此，當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀時，一定要及時找到源頭，然后制定合適的調(diào)節(jié)方案。

月經(jīng)不調(diào)怎么回事？

1、壓力過大

諸如銷售、設(shè)計等職位，職員的工作壓力是很大的，如果女性去挑戰(zhàn)這樣的職位，那么時間久了就可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，從而就會導(dǎo)致月經(jīng)延后的情況發(fā)生。

2、受涼

對于愛美的女性來說，在寒冷的時節(jié)為了看上去苗條，很多時候都會故意穿的相對單薄。但是，當(dāng)女性穿的過于單薄時，其子宮部位就會受涼，從而就會影響其子宮內(nèi)性激素的分泌，進(jìn)而就會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的狀況。

3、長期吃寒性的食物

很多女性特別喜歡吃螃蟹、牡蠣、蜆子等海鮮，而這類食物屬于寒性食物，如果長期食用，那么將會對女性的月經(jīng)造成一定的影響。此外，對于女性來說，也要盡量少吃海帶、竹筍、冬瓜等蔬菜，因為這類食物也屬寒。

4、疾病導(dǎo)致

現(xiàn)如今有很多的疾病也會對女性的月經(jīng)造成一定的影響，例如激素分泌失衡、宮頸癌、子宮肌瘤等。這類疾病不但會對女性的月經(jīng)造成影響，還會對女性子宮內(nèi)其他的功能造成損傷。

月經(jīng)不規(guī)律應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？

1、多做運動

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，需要從增加身體素質(zhì)方面著手。而成本最低的增強體質(zhì)的方式就是做運動。不過女性要注意，如果選擇冬季做運動，那么一定要做好運動期間的保溫措施。

2、食補

有很多食物對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有著顯著的作用，如大棗、阿膠、紅糖、海參、甲魚湯和燕窩等。雖然這類食物對調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)有著很好的療效，但是也要適量食用不宜貪多。

3、中醫(yī)調(diào)節(jié)

如果月經(jīng)失調(diào)的女性想要通過中醫(yī)的方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么就需要做好長期戰(zhàn)斗的思想準(zhǔn)備。因為中醫(yī)是通過補氣、調(diào)節(jié)血液的方式來進(jìn)行治療的，故患者的治療周期就較長。

溫馨提示，對于月經(jīng)失調(diào)的女性來說，如果想要得到根治，那么最好從多方面入手一同調(diào)節(jié)，這樣治療的周期就會大大縮短。