女人更年期提前也會加快人體的衰老速度，并且會影響到卵巢和子宮的健康，更年期提前會造成女性體內(nèi)雌性激素分泌水平下降，因此也會降低機體的免疫功能，女性更年期提前多是不良生活習(xí)慣引起的，下面我們具體來了解一下，哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致更年期提前？

三種壞習(xí)慣會導(dǎo)致更年期提前

1、有病不治導(dǎo)致停經(jīng)：女人如果患婦科病最好盡早采取合適的治療措施，否則會引起女性月經(jīng)紊亂，甚至?xí)?dǎo)致停經(jīng)，女性停經(jīng)會加快卵巢功能的衰退，并且會引起卵巢功能紊亂，從而也會導(dǎo)致女性更年期提前。

2、生活壓力過大：現(xiàn)在女性面對的生活壓力比較大，如果不及時緩解精神壓力，很容易導(dǎo)致卵巢功能衰退，并且也會降低機體的免疫力，生活壓力過大容易導(dǎo)致女性更年期提前，更年期提前會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，也會加快人體的衰老速度。

3、過度減肥引發(fā)早衰：女性過度節(jié)食減肥會造成身體營養(yǎng)不良，并且容易導(dǎo)致更年期的提前，女性減肥藥，采取合適的方法，人體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，會加快臟器的衰老，并且也會導(dǎo)致女性更年期的提前。

如何避免更年期提前

1、加強身體營養(yǎng)：女人盡量選擇對人體有益的食物，要選擇營養(yǎng)豐富的食物，平時需增加維生素和蛋白質(zhì)的攝入量，能夠起到保健卵巢和子宮的作用，并且可以增強女性機體的抗病能力，可促進女性體內(nèi)雌激素正常分泌，能有效避免更年期提前。

2、保持積極樂觀的心態(tài)：好的心態(tài)可以有效避免女性更年期提前，尤其是現(xiàn)代女性面對的生活壓力比較大，不少女性會出現(xiàn)壓抑的情緒，長期壓抑情緒會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而也會影響到卵巢正常功能，容易導(dǎo)致女性更年期提前。

3、和諧的性生活：女性和諧的性生活可以起到保健卵巢和子宮的作用，并且能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌性激素分泌水平，平時養(yǎng)成和諧的性生活有助于女性身體健康，并且也可以避免更年期提前好的，生活習(xí)慣對女性來說非常重要。

哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致更年期提前？女性患病不治會引起更年期提前，不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致更年期提前，生活壓力過大會影響到卵巢正常功能，會引起內(nèi)分泌失調(diào)，女性避免更年期提前，要改掉不健康的生活習(xí)慣，并且要注意和諧的性生活。