很多經期的女生常常會因為痛經，或者月經量少，買來暖宮貼來貼在肚子上。其實這不是什么藥用效果，只是利用物理原理讓其自然發(fā)熱，貼在靠近子宮的地方溫暖起來，和一般的熱水袋沒什么區(qū)別，這是宮寒了，下面我們看看宮寒的癥狀有哪些？

宮寒的主要癥狀：

1、發(fā)胖

宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷有時作痛

經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。

哪些女性更容易宮寒

經常做人流的女性，有婦科火癥的女性，是最容易得宮寒的，而宮寒同時會加重女性的這些癥狀，比如說經常做人流手術的女性就會引起宮寒，而宮寒又會讓女性的受孕能力大大的下降，可以說宮寒如果不調理的話，那么就會是惡性循環(huán)，因此對于那些易得宮寒的女性朋友來說一定要積極的預防。

宮寒怎么預防

多按摩

中醫(yī)認為，人的五臟六腑和肢體相關相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。

勤健身

不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當?shù)腻憻挷粌H能增強體質，還能輔助排毒，祛除體內寒邪，預防宮寒的發(fā)生。

不要趴睡

女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。

不能快速瘦身

女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。

飲食習慣

吃飯的時候要注意食物的屬性，不要光吃寒性的食物看，要適當均衡一下。體質虛寒的人可以多吃紅棗、姜茶來驅除體內的寒氣。

注意身體及下肢的保暖

為了不讓子宮受寒，不要太過于注重外表美觀，隨著季節(jié)溫度的變化，要適時的增減衣物，只有讓自己的身體暖起來，免受寒氣的侵擾，才能保護好我們的子宮。