手腳冰涼是很多女性比較常見的一種現(xiàn)象，而在生活中有一些人就認為女性經(jīng)常手腳冰涼大多數(shù)是因為宮寒，甚至有一些老一輩人會以這點來進行判斷女性是否好生育，認為宮寒的女性生孩子比較困難，那到底手腳冰冷是因為宮寒嗎？宮寒的女性一般要如何調(diào)理才能恢復(fù)正常體質(zhì)？

手腳冰冷是因為宮寒嗎？

從科學(xué)的角度上來講，手腳冰涼并不等于是發(fā)生宮寒，通過手腳冰涼就來判斷一個女性是否存在宮寒的現(xiàn)象有點不夠科學(xué)。一般來講手掌冰涼只能說明體寒，因為身體的熱量會隨著血液傳輸，由于手腳屬于末梢神經(jīng)，而肢體的末梢循環(huán)相對會比較差一點，所以女性很容易經(jīng)常有手腳、耳朵、鼻尖比較冷的現(xiàn)象，因此要知道手腳冰涼并不一定是發(fā)生宮寒，女性不要胡亂認為，也不要讓自己盲目采取措施，想要知道自己是否宮寒可以通過癥狀來判斷。

女性發(fā)生宮寒身體會有哪些癥狀？

一、痛經(jīng)

一般來講，女性發(fā)生宮寒在月經(jīng)期所出現(xiàn)的癥狀是最明顯的，每次月經(jīng)來臨都會讓自己有疼痛難耐的現(xiàn)象，而且月經(jīng)經(jīng)常會提前或者拖后月經(jīng)，量也比較少。

二、白帶比較多

當(dāng)女性有宮寒的現(xiàn)象時白帶也會跟著發(fā)生異常，女性的白帶比較多并且清薄，在聞起來時會有一股腥味時，說明可能是身體有宮寒的情況。

三、臉色暗黃

臉色暗黃也是提醒著女性身體可能發(fā)生問題，大多數(shù)女性在發(fā)生宮寒時臉部皮膚會比較蒼白，而且沒有光澤，舌苔也會比較白。

女性宮寒該怎么調(diào)？

一、做好保暖

一般來講，女性在發(fā)生宮寒的時候最主要的要讓自己身體做好保暖，特別是在經(jīng)期，因為在經(jīng)期身體的免疫力會下降，如果在經(jīng)期還讓身體受寒很容易讓寒氣入侵身體而沒辦法排出體外，會讓身體受到寒邪的影響而發(fā)生問題，所以在月經(jīng)期間女性要做好保暖措施，可以用熱水袋熱敷肚子或者飲用紅糖姜水。

二、避免熬夜

在目前大多數(shù)女性有熬夜的習(xí)慣，而經(jīng)常熬夜很容易讓腎氣虧損而讓宮寒加重，所以要讓自己有按時睡覺的習(xí)慣，避免熬夜，讓腎臟得到修復(fù)，補充腎氣才能調(diào)理宮寒。

三、多吃一些熱性食物

對于患有宮寒的女性來講，在日常多吃一些熱性食物也是能起到調(diào)理的作用，如羊肉、牛肉等，這些食物有熱身的作用，女性適當(dāng)食用一些能幫助清除身體的寒氣，讓身體變得暖和一些。

總的來講，女性宮寒是很容易發(fā)生一系列傷害的，所以如果有宮寒癥狀發(fā)生時一定要采取措施進行調(diào)理，但也要知道并不是什么癥狀發(fā)生都是身體宮寒導(dǎo)致，要讓自己正確的對應(yīng)癥狀，才能避免盲目采取措施危害身體。