1、蓮藕

能通氣，還能健脾和胃、養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

2、玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效。沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能順氣寧神。

3、白蘿卜

長(zhǎng)于順氣健胃、清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。如有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

4、柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

5、山楂

擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。