進行人流，少不了要出血，甚至是大量的出血，很容易產(chǎn)生貧血出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，所以必須要有合理正確的人流飲食，這樣才能緩解癥狀，人流后想要快速讓子宮恢復，應及時補充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶類或豆制品等。可以吃紅糖艾葉煮雞蛋，具體做法是取15克艾葉，放到冷水中用大火燒開后改用小火煮15～20分鐘，撈出艾葉，打入1個雞蛋，待蛋清凝固后加入10克紅糖，煮至紅糖溶化即可。

食用時吃蛋喝湯，可以起到暖宮止血的作用，對治療月經(jīng)不調(diào)、宮冷不孕等癥有一定的療效。還可以喝紅糖，紅糖又稱黑砂糖、赤砂糖，是著名的甜味植物——甘蔗經(jīng)壓榨取汁煉制而成的紅色結(jié)晶體。它含有豐富的糖分、礦物質(zhì)及甘醇酸，具有暖胃、補脾、緩肝、去瘀、活血、潤腸的作用，最適合因為子宮虛寒而痛經(jīng)的女性服用。

吃以下幾種食物對子宮有好處。俗話說，蘿卜青菜保平安。蘿卜是人們菜藍里一劑“良藥”。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些蘿卜，能生津止渴，祛痰降氣。民間自古對蘿卜就有很高的評價和高度的認識，“煙臺蘋果萊陽梨，比不上濰縣的蘿卜皮”“吃蘿卜喝茶，氣得大夫滿街爬。

可見蘿卜對人體健康的益處已是流傳甚廣了。研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜含水分97.7%含豐富的維生素C，含一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素等有益成分。

實踐證明，蘿卜具有防癌、抗癌功能，原因之一是蘿卜含有大量的維生素A、C它是保持細胞間質(zhì)的必需物質(zhì)，起著抵制癌細胞生長的作用。蘿卜中含蘿卜素即維生素A原，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。醫(yī)務人員發(fā)現(xiàn)，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。