痛經(jīng)有可能出現(xiàn)在各個年齡層女性的身上，無論是月經(jīng)初潮的少女，還是已經(jīng)成年的女性，18歲剛剛成年，但是生理可能也還未發(fā)育成熟，所以還是有可能有痛經(jīng)的，那么十八歲的女孩痛經(jīng)該怎么辦？

其實(shí)一般來說，還是建議痛經(jīng)患者通過飲食控制和改善生活習(xí)慣來治療痛經(jīng)的。 婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期時，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛、嚴(yán)重者腹痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷，、甚至昏厥的狀況，此稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l-2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀，寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。 飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品。因生冷食品能刺激子宮和輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等。酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。

另外，葡萄酒味辛甘性溫辛，能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有一定的治療效果，可以散寒祛濕。活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜，洋蘭根，香菜，胡蘿卜，橘子，佛手，生姜等。身體虛弱，氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣，補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎的食物，如雞，鴨，魚，雞蛋，牛奶，動物肝腎，魚類，豆類等。