怎樣預(yù)防子宮肌瘤
子宮肌瘤常見于生育年齡的婦女,是一種良性的子宮腫瘤,其發(fā)病概率與日常生活習(xí)慣的良好程度息息相關(guān)。那么怎樣預(yù)防子宮肌瘤呢?子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān),所以要注意平時(shí)一定要注意飲食宜清淡,忌吃刺激辛辣的食物。
子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒,防止大怒大悲、多思多慮,應(yīng)盡量做到知足常樂,性格開朗、豁達(dá),避免過度勞累,這樣五臟調(diào)和,氣行疏暢,氣行則血和,氣血和則百病不生。另外,患者應(yīng)注意節(jié)制房事,以防損傷腎氣,加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔,以防止外邪內(nèi)侵,入里化熱,凝滯氣血,加重病情。
1、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
2、飲食定時(shí)定量,不能暴飲暴食。
3、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。
4、堅(jiān)持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
5、常吃富有營養(yǎng)的干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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