子宮肌瘤的預(yù)防工作主要如下：

1、飲食規(guī)律定時(shí)，切勿暴飲暴食：很多女性忙于工作，有時(shí)候就忘了按時(shí)吃飯，飲食不規(guī)律。有時(shí)候一天只吃兩頓飯，放松的時(shí)候就會(huì)暴飲暴食，這種飲食方式對身體的傷害很大，會(huì)加大女性患上各種婦科疾病的幾率。為了避免子宮肌瘤傷害自己的身體，女性一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、不要吃過于刺激性的食物：很多女性喜歡吃辛辣、冰凍的食物，這些食物對女性身體也會(huì)有一定的刺激，造成子宮肌瘤的出現(xiàn)，預(yù)防子宮肌瘤，注意少吃這些食物，少飲酒。

3、定期的婦科檢查：專家建議每年至少進(jìn)行一次婦科檢查，檢查到子宮肌瘤的情況積極治療。

4、避免人工流產(chǎn)：人流手術(shù)的次數(shù)多了也會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)生，因此，沒有做好要孩子的打算，一定要做好避孕措施。

女性為什么要遠(yuǎn)離煙酒的原因：

吸煙不僅可能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，還可能因尼古丁的刺激導(dǎo)致下丘腦垂體出現(xiàn)異常性激素分泌，而子宮肌瘤是眾所周知的激素類腫瘤，許多女性可能都曾罹患過子宮肌瘤，很大部分的女性子宮肌瘤隨時(shí)間可自行消退，我們可以將此稱為生理性子宮肌瘤，即：女性因某段時(shí)間雌激素分泌過旺導(dǎo)致子宮肌瘤，這種肌瘤通常小于2cm，即使不治療也可自行消退，但如果得了這種生理性短暫肌瘤的患者日常有抽煙酗酒的習(xí)慣，那么肌瘤可能因此而逐漸變大，且不易消退。

酗酒對女性健康的危害

許多女性可能不知道，酗酒可能對女性生殖健康造成永久性的傷害，酒精可麻痹腦神經(jīng)導(dǎo)致女性性高潮的減少，并導(dǎo)致女性性激素分泌異常，此外，酒精可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)從而導(dǎo)致女性罹患月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、排卵異常等癥。然而酗酒送導(dǎo)致最嚴(yán)重的即；子宮肌瘤，此類肌瘤通常發(fā)病癥狀較輕，且由于女性長期酗酒導(dǎo)致神經(jīng)中樞痛神經(jīng)傳遞到軀體的感覺神經(jīng)不明顯，因此多數(shù)女性直到白帶見紅、下腹明顯包塊才進(jìn)行就醫(yī)，因此就醫(yī)時(shí)病情已經(jīng)極為嚴(yán)重了。