患者小敏滿臉痛苦地問(wèn)我：“不知道為什么，這幾次我的月經(jīng)特別多，顏色還很淡，小腹墜墜的，感覺(jué)很不舒服，而且經(jīng)期也延長(zhǎng)了，每次例假的時(shí)候都感覺(jué)渾身沒(méi)力氣，非常疲勞，沒(méi)精神。您說(shuō)我這是得了什么病呢？有沒(méi)有調(diào)理的辦法？”

　　現(xiàn)代女性由于受到工作和家庭的雙重壓力，生活規(guī)律不正常，從而導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很多，比如月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)量少，或者經(jīng)水過(guò)多等等。

　　月經(jīng)量多有兩個(gè)明顯的癥狀，氣虛與血熱。氣虛時(shí)：經(jīng)血淡紅，清稀，小腹有空墜的輕微的疼痛的感覺(jué)。血熱時(shí)：經(jīng)血呈鮮紅或深紅色，經(jīng)血稠粘，或者伴有小血塊，心煩、口渴、尿黃、便結(jié)?；颊呙嫔l(fā)黃沒(méi)有光澤，身體倦怠困乏。

　　月經(jīng)量多是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，比如，婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢病變等，但有很多人在月經(jīng)量多時(shí)，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)有血塊，有些女性朋友不能理解，造成不應(yīng)該有的心理壓力。

　　其實(shí)月經(jīng)量多并不是什么大病，只要我們平時(shí)注意身體保健，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果，在生活上增加營(yíng)養(yǎng)，做到勞逸結(jié)合，不參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足的良好的睡眠習(xí)慣，保持輕松愉悅的心情，同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)；即使出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量多，也不要在思想上產(chǎn)生不必要的壓力；再輔以偏方食療，經(jīng)水過(guò)多就會(huì)乖乖地遠(yuǎn)遠(yuǎn)地離你而去。

　　治療月經(jīng)量多的食療小偏方：

　　1、氣虛引起的月經(jīng)量過(guò)多

　　取黃芪30克，粳米100克，先煎黃芪去渣，然后下米煮粥，空腹食用。

　　對(duì)于女性而言，補(bǔ)氣血幾乎是一生的功課。要想氣血足，補(bǔ)脾才是重中之重，而黃芪就是補(bǔ)脾最好的中草藥之一。中醫(yī)認(rèn)為，黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、排毒生肌等功效，迄今已有兩千多年的歷史了。

　　研究表明，黃芪能全面提高人體免疫力，促進(jìn)人體代謝，調(diào)節(jié)血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質(zhì)SOD的水平，有較好的抗衰老作用，因此非常適合女性朋友。

　　2、腎陽(yáng)虧虛而導(dǎo)致的月經(jīng)量多

　　枸杞燉羊肉是個(gè)非常理想的食療偏方。原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。制法：羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放在冷水中將血沫洗凈，切塊；鍋中油燒熱的時(shí)候，放入羊肉和幾片姜，倒入少許料酒，翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升左右）、食鹽、蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火慢燉1～1.5小時(shí)，等羊肉熟爛后，去蔥、姜，加入味精，吃肉喝湯。

　　為什么枸杞燉羊肉對(duì)防治因腎陽(yáng)虧虛而導(dǎo)致的月經(jīng)量多有這么神奇的效果呢？

　　枸杞子和羊肉都是很好的藥材。枸杞子具有滋腎潤(rùn)肺的功效，對(duì)肝腎陰虧、血虛萎黃、虛癆精虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５扔酗@著效果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。而且羊肉的蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少，維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。