體質(zhì)失衡在臨床上的治療主要是根據(jù)病情的嚴重程度進行確定的，如果患者的病情比較輕，臨床上一般不建議進行藥物治療，通過改善飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以調(diào)節(jié)身體體質(zhì)濕寒的情況。針對體質(zhì)濕寒如何調(diào)理才有效果，以及去濕寒的中藥都有哪些類型等相關(guān)問題，我們特邀請廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師高三德為我們一一解讀。

體質(zhì)濕寒怎樣調(diào)理才有效果？

濕體質(zhì)可從以下三方面進行調(diào)理：1、運動：建議做有氧運動比如慢跑，通過排汗去濕；2、飲食：建議食用一些性溫的、有去寒濕功效的食材，如生姜、大蒜、胡椒粉、蘇葉，避免食用寒涼傷胃的雪糕、冰鎮(zhèn)冷飲；3、藥物：外濕治以祛風除濕，常用獨活滲濕湯、羌活勝濕湯等，內(nèi)濕治以健脾祛濕，常用參苓白術(shù)散等。

祛濕寒的中藥有哪些？

去寒濕的中藥主要分三大類：1、芳香化濕藥：適用于寒濕是在上焦，常用藿香、厚樸花等花類藥物；2、燥濕藥或利濕藥：適用于濕邪在中下焦，常用蒼術(shù)、厚樸、草果、茯苓等，使?jié)裥皬南虏颗懦觯?、祛風除濕止痛藥：適用于寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)和四肢關(guān)節(jié)，常用獨活、羌活、防風、威靈仙、伸筋草，治療氣候改變所致的關(guān)節(jié)疼痛。

脾胃濕寒吃什么藥好得快？

脾胃寒濕是寒濕之邪侵犯脾胃導(dǎo)致，表現(xiàn)為胃脘部冷痛，喜暖，沒有唯一或特定的治療藥物，在臨床治療上需要具體情況具體分析，醫(yī)生通常會結(jié)合患者的其他癥狀辯證用藥，常用藿香正氣丸、參苓白術(shù)散、理中丸等湯藥或中成藥。

體質(zhì)濕寒的調(diào)理主要包括兩個方面。首先是飲食方面，體質(zhì)濕寒的患者在生活中嚴禁吃含冰冷的食物，比如雪糕，冰鎮(zhèn)飲料等，建議多吃生姜大蒜等溫陽的食物，通過積極的食物來改善胃腸道濕寒的癥狀。其次是生活習(xí)慣的養(yǎng)成，體質(zhì)濕寒的患者建議適當?shù)倪M行運動運動的類型主要以有氧運動為主，比如慢跑，游泳等。