廣州大學城的新生入學注冊以基本完成了。在15日當天，迎來了他們的首日軍訓。雖然已進入秋季，早晚的天氣也開始涼爽，但是，中午的太陽仍然讓很多學生大呼很熱。特別是女生們，本來白白嫩嫩的肌膚被曬成炭一樣，似乎再多的防曬霜也不管用。那到底該怎么辦呢？怎樣才能有效防曬，在烈日下依舊保持嫩白的肌膚呢？今天，小編就為給位正在軍訓的新生們一一支招。

　一、軍訓如何防曬

　　通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬。普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收，擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。

　　1、重復涂抹防曬霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。

　　2、免在正午出門

　　UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

　　3、大方地使用防曬

　　防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

　　4、防曬應該在護膚品之后涂抹。

　　保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

　　防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

　　二、防曬要避免哪些誤區(qū)?

　　防曬誤區(qū)1 、只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈

　　真實情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

　　防曬誤區(qū)2 、陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了

　　真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

　　防曬誤區(qū)3 、防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利

　　真實情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　防曬誤區(qū)4 、防曬品涂上后即可會產(chǎn)生防曬保護效果

　　真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

　　防曬誤區(qū)5 、偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響

　　真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

　　防曬誤區(qū)6、 只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

　　真實情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

　　防曬誤區(qū)7、 我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無濟于事

　　真實情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

　　夏季如何防曬?通過以上的介紹，相信大家都有了很好的了解。在夏季防曬，大家要注意方法還有選擇適合自己皮膚的防曬霜，夏季補水保濕應該多從新鮮的水果蔬菜里攝取天然的水分，補水效果會更好。最后祝大家夏季有個愉快的心情。