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三脂通常指甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。三脂高了可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面干預(yù)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟。
2.運(yùn)動(dòng)：增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳，促進(jìn)能量消耗。
3.作息：保持規(guī)律作息，避免熬夜。
4.減重：肥胖者減輕體重，有助于改善血脂。
5.藥物：必要時(shí)可使用他汀類藥物（如阿托伐他汀）、貝特類藥物（如非諾貝特）、依折麥布等，但需遵醫(yī)囑。
總之，三脂高要引起重視，綜合調(diào)理，定期復(fù)查血脂，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好；高血脂，血稠，最好的辦法是用飲食療法，既安全又經(jīng)濟(jì)?？梢栽谥魇持卸喑源蠡j卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，還有芥菜櫻子、籮卜櫻子、山野菜。特別是煮熟葫籮卜當(dāng)主食多吃，把腸道清理好。其實(shí)這些都是一種飲食習(xí)慣，改變一下就會(huì)好的。祝你健康。

病情分析：您好！如果月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為安全期。指導(dǎo)意見：建議月經(jīng)來潮的第十天開始買排卵試紙測(cè)，每天一次。如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)，需要每隔4小時(shí)測(cè)一次，直到強(qiáng)陽，排卵發(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時(shí)候。如果你的月經(jīng)周期不太規(guī)則，需要根據(jù)婦科檢查來推算。

你好：高甘油三酯性高脂血癥，飲食采用低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食，多吃蔬菜，多吃水果?？蛇x擇降脂藥物如血脂平，血脂康，辛伐他丁，非諾貝特片等治療。