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腎脾陰虛是中醫(yī)常見的證候，可通過飲食調(diào)理。對于改善腎脾陰虛，以下幾種粥有一定幫助，如山藥枸杞粥、百合銀耳粥、熟地粥、黑豆核桃粥、芡實薏米粥等。 1.山藥枸杞粥：山藥健脾益胃，枸杞滋補肝腎。將山藥去皮切塊，與枸杞、大米一同煮粥。 2.百合銀耳粥：百合潤肺清心，銀耳滋陰潤燥。先煮銀耳至軟爛，再加入百合、大米熬粥。 3.熟地粥：熟地能滋陰補血，益精填髓。取適量熟地煮汁，與大米煮粥。 4.黑豆核桃粥：黑豆補腎益陰，核桃溫補腎陽。將黑豆、核桃與大米煮粥。 5.芡實薏米粥：芡實補脾祛濕，薏米利水滲濕。兩者與大米煮粥，可健脾祛濕。 腎脾陰虛的調(diào)理需要綜合多方面，飲食只是其中一部分。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和過度思慮。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

病情分析：您好，制首烏性微溫，對陽虛比較適宜指導(dǎo)意見：而黃精是養(yǎng)陰的，用于陰虛的治療，建議不要自己盲目配藥服用，必須要先辨證清楚病情，然后由醫(yī)生辨證下藥

脾虛腎虛的話，可以用蓮子、枸杞、紅棗、山藥來煮粥，這樣對于脾虛腎虛都是有幫助的。