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陰虛血虛是中醫(yī)常見的證候，可由多種原因引起，如飲食不節(jié)、勞倦過度、情志失調、久病傷陰等。調理改善需要從飲食、作息、運動、藥物、中醫(yī)理療等多方面入手。 1.飲食調理：多吃滋陰補血的食物，如黑芝麻、桑椹、枸杞、桂圓、紅棗等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如太極拳、瑜伽、散步等，增強體質。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、歸脾丸、左歸丸等藥物。 5.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡，調和氣血。 陰虛血虛的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法，并注意保持心情舒暢。同時，如有不適，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

陰虛屬于體內缺少維生素或微量元素或氨基酸或一些激素等，血虛應是紅細胞減少，中醫(yī)來講二者互為因果，相互轉化，其治療；陰虛者養(yǎng)陰，六味地黃丸等。血虛者補血，四物湯等。

這可用復方阿膠漿治療。注意勞逸結合

朋友你好，從你的描述的這癥狀來看這可吃些補腎強身片來調理的，具體的用法和注意事項謹遵醫(yī)囑。

病情分析：銀耳和雪梨都有潤肺滋陰作用，適合秋天燥咳，可以和川貝母一起蒸煮的指導意見：建議先咨詢中醫(yī)科醫(yī)生，辨證清楚你咳嗽的病情證形，再選擇合適的藥膳治療醫(yī)生詢問：